havregryn af ren havre - det er ikke normen)½ tsk bagepulver med top (Hvis glutenfri. de her lækre, tykke, svampede pandekager medbananog masser af fuldkorn er lige hvad jeg har ledt efter
Ognogle gange vil man jo gerne have en lille kage om eftermiddagen uden at det betyder rod i blodsukker, samvittighed eller hvad man ellers kan rode med
Kommes på en varm pande med lidt smør eller margarine. Banan Pandekager. Blåbær smoothies. 3 bananer 3 æg 4 spsk mel 1 spsk sukker 1/2 tsk salt 1/2 dl mælk Det hele kommes i en skål og blendes med en stavblender. En pose blåbær 250 g ( evt gem lidt til at pynte pandekagen med ) 2 dl sødmælk 1 dl skyr 2 dl æblejuice 2 spsk sukrin gold ( kan evt bruge alm sukker ) Servere pandekagen med Græsk yougurt , honning ogblåbær. 3 bananer
Melet er erstattet med mandler og hasselnødder, der er blendet til mel, og derudover er der skåret væsentligt ned på sukkeret og kagen får i stedet sin sødme fra banan, kokosmel, kokosolie, ren vanilje, kakao og mørk chokolade
De smager også supergodt tilsat en god håndfuld blåbær. Jeg bruger dem også til at tage med i tasken, hvis jeg ved, at det bliver svært at finde noget, jeg kan tåle at spise
Så har du en super nem fiber og proteinrig morgenmad som tilmed er low FODMAP venlig. Om aftenen inde du går i seng bandendes først alt det tørre, rør rundt og derefter tilføjes alt det flydende
Grød af brune ris med æble, persimonne, vanilje og kanel. Smag til med salt. Denne grød laves af forkogte brune ris, som jeg har portioneret i små poser og lagt dem i fryseren - lige til at tage op og komme i gryden
Flager, gryn og rosiner hældes i en tykbundet gryde sammen med soyamælk og vand. Nem glutenfrimorgengrød er en god og sund start på dagen og er også mælkefri
D. a. g. 1. t. i. l. b. e. f. r. 3. u. s. k. ø. n. ,. o. p. å. d. m. 5. N. h. j. v. æ. -. M. H. y. (. c. 6. 8. ). 4. /. z. E. S. 0. 2. T. F. B. L. 7. P. 9. K
Disse billeder er af veganske pandekager, stegt bananog bagt æble med kanel. Om eftermiddagen, har jeg planlagt verdens længste lur, og om aftenen skal jeg til julefrokost med Toys
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.