Rør æggeblandingen sammen med grøden, vaniljesukker ogcitronskal. Konsistensen var helt perfekt med en blød, luftig midte ogmed en let sprød, karamelliseret og gylden overflade
Hæld grøden over i to skåle og pynt med lidt skyrog groft hakket mandler. Hvis du har interesse i andre lækkerier med proteinpulver, så kan jeg anbefale opskrifterne på Fedtfattig protein is og Protein rig morgenmad
LAD VÆRE MED DET. Når du vågner, er det længe siden du har spist og dit blodsukker er derfor lavt. Du vil have mindre energi og hvis du ikke indtager mad vil du have svært ved at koncentrere dig og være klar til dagens oplevelser
kagen som en sund dessert og server den med lidt fedtfattig vaniljeis eller skyr. Denne chokoladekage med dadel, banan og kokos som er lavet med mandelmel er rigtig lækker
Stenalderbrød er spækket med sundt fedt, protein og gode fiber. Almindeligt rugbrød kan tage en krig, at tilberede med en surdej, mens dette brød blot tager en times tid
Jeg har brugt de kerner og frø som jeg lige havde i skabene, men du kan sagtens skifte solsikkekerner, græskarkerner, hørfrø og sesamfrø ud med andre frø og kerner, hvis du fortrækker det
Smag dressingen til med salt, peber ogcitronsaft. Dertil har jeg valgt at benytte en fedtreduceret mayonnaise ogskyr som gør salaten mere let og en salat som du kan spise med god samvittighed, hvis du gerne vil tabe dig
Stenalderkost er blevet yderst populært herhjemme, da det er en meget proteinrig og ofte kaloriefattig kostform med de mange grønsager og store mængder kød
Grøden er perfekt, som del af en brunch eller til eftermiddagskaffen med lidt skyr til. Ovnbagt grød med æble, nødder og dadler er en luksusudgave af den almindelige morgengrød
Spis den sammen med lidt skyr eller creme fraiche og husk nu at nyd den. Det er muligvis en undskyldning, hvis du har lovet dig selv ikke, at tage noget, men hvorfor ikke nyde et stykke kage med god samvittighed
Hvis du er lige så tosset med chokolade som mig, så er du sikkert enig i at det ville være en fantastisk verden, hvis man udelukkende kunne spise Nutella i stride strømme og kroppen stadig fik de næringsstoffer den havde brug for
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.