Aftenen før skal du skære banan i skiver og lægge det i en pose sammen medbrombær. Næste dag tager du posen op og blender frugten med skyr, hyldeblomstsaft og mælk
Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Banan giver smoothien en lækker cremet konsistens og giver en dejlig sødme
Små lækre muffinshapser med chokolade, bananog kokos. De er også gode at have med på madpakken som en lille dessert, men at det stadig er sundt og lækkert
Rør hele dejen jævn og placer så, med en teske, dejen i runde klatter på beklædte bageplader. Gerne med et glass iskoldt mælk til - naturligvis på altanen i det gode vejr
1) mos bananerneog bland dem sammen med ægene brug Evt. 3)varm en pande op med olie og steg pandekagerne. 4) serverer dem med lidt frisk frugt mmmmm. 2 bananer
høj) og placer den så på en bageplade beklædt med bagepapir. *bland vaniljekornene sammen med lidt af sukkeret, så du på den måde bedre kan fordele vaniljen i hele dejen
Bananen giver den søde smag, mens skyren giver den ”bløde” konsistens og bidrager med proteiner. Du kan erstatte bananenmed andre typer frugt, fx bær, pære, fersken
Selvom du ikke har en markvej med et krat som mig, så har jeg set rigtigt mange steder, i skoven, på enge, ja sågar i villakvarter, at der vokser brombær vildt ved hegn og skel
Jeg er ikke så vild med diverse smørcremer på kager og lige til en banankage foretrækker jeg, at smelte en god mørk chokolade sammen med et par spiseskefulde fløde
Kom müsli, chia frø, hakket mandler og rosiner i de moste bananerog bland godt sammen. Herefter tilføjes de øvrige ingredienser og bland det hele sammen
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.