-))Pynt med hakkede pistacienødder, mørk chokolade og hindbær. For disse er både meget kaloriefattige med kun 122 kcal pr. Selve blancmangen har jeg lavet af frosne jordbær og græsk 10% yoghurt. { Blancmange medjordbær og græsk yoghurt }400 g frosne jordbær400 g græsk youghurt 10%20 g Stevia Hermesetas (4 tsk)4 tsk Agar Agar pulver - vegetabilsk husblas(eller 4 alm. Bring de frosne jordbær i kog, tilsæt stevia og vaniljekorn, blend og opløs 2 tsk agar agar ( 2 stk husblas) efter anvisning på indpakningen. Så har du lækker let og sund dessert med kun 122 kcal per portion
jordbær Gammeldags koldskålmed æg og kærnemælk. Jeg er vild med den gammeldags koldskål som er med æggeblommer og kærnemælk, som min mor også altid plejer at lave den
Tænk engang, at starte dagen med sådan en lækker og sund morgenmad er da et sjældent syn. Jeg topper med banan, blåbær eller andre bær, gerne også med lidt knas
to spiseskeer til at forme isbjergene med og skubbe dem ned i koldskålen. Koldskål. lakridspulver med topPisk æggehviderne stive, hvorefter sukker og lakridspulver hældes i og piskes videre til det hele er blandet og stift
Server koldskålenmedjordbær, ristede mandler og evt. Smag derefter til med citron (personligt bruger jeg mindst en halv halv citron til - citronen gør underværker)
Pisk med elpisker æg, vaniljepulver og agavesirup til det er skummende. jordbær. Pisk så tykmælken i med et almindeligt piskeris til massen er godt blandet
Blend det hele godt sammen, og drik smoothien med den samme. En stor håndfuld frosne jordbær. Da jeg ikke så ofte har melon i huset, laver jeg dog for det meste jordbæris ud af ingredienserne i stedet
Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Start med at smide 2-3 bananer i fryseren. For at få banan smoothien til at se mere indbydende ud kan du pynte med lidt pulveriseret 70 % chokolade
Den kan laves både med og uden chokolade. Hvis du vil lave kagen sukkerfri, så erstat vaniljesukker med ren vaniljepulver og brug chokolade sødet med sødestof, såsom stevia
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.