6 kg
i lateral raises for mit vedkommende. Her laver jeg så 10 styk og går direkte til 10 stk med 5 kg, derefter 10 stk med 4 kg og så fremdeles indtil jeg står med 1 kg i hver hånd – som på det tidspunkt føltes som om de vejer 100 kg!
) Derudover fik han en stor salmiak-slikkepind, som vi fandt på Hjallerup Marked. Chokoladekage med kaffeglasur 10-12 personer - en springform på 24 cm. Hæld dejen i en smurt springform, og bag den midt i en forvarmet ovn ved 170° i 40-45 minutter (tjek med en kødnål, om der hænger dej på, det kan godt være at den skal bage lidt længere end angivet)
Jeg elsker at bage kager der er sukkerfrie, med større og mindre succes. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
Jeg er aldrig fanatisk med min mad, så er jeg sulten, så spiser jeg også. Til frokost tog jeg mig en makrelmad med en let mayo og en færdiglavet rodfrugtsalat fra Føtex
Er også i fuld gang med detox af mine lifewave plastre – og det kan mærkes. Opskriften er tilpasset whole30 og er lavet med ghee i stedet for smør. Ellers stryger det derudaf med whole30
Jeg udskød for et par uger siden mit detox forløb i samarbejde med min søde kostvejler Gitte v. Jeg har lært af mine fejl ved første detox forløb, og har derfor denne gang fyldt godt op med en masse forskelligt frugt og grønt i køleskabet, således at forløbet ikke går på afveje og bliver kedeligt
Og da det gik op for mig, hvilken dag det er i dag, slog det mig også at jeg jo har den bedste opskrift på kanelsnegle liggende, som jeg slet ikke har fået delt med jer
Den her årstid er normalt lig med suppe i hvert fald en gang om ugen hjemme hos os. Nu er det lige omvendt med årstiderne, hvor vi befinder os nu, så vi går mod varme og sommer
I. d. a. g. e. r. t. p. n. k. D. m. l. ,. s. i. o. f. å. b. u. v. æ. h. y. j. J. ø. C. O. S. ). V. P. (. 2. 6. -. 8. 1. 5. 0. ½. 3. K. c. é. R. B. G. N. F. T. H. L.
I dagens anledning har jeg valgt at bage klassiske kanelsnegle med et efterårstouch af æblefyld. Det er vist mest svenskerne, der fejrer deres berømte “Kanelbullar”, og det med god grund
Ofte synes jeg faktisk, at det er det med frokosten, der er det sværeste. Især hvis man skal hurtigt ud af døren og ikke vil have den samme kedelige rugbrødsmad med som altid
Jeg har købt almindelig hveder til min tvillingebror og kæreste, men da jeg helst undgår gluten, har jeg eksperimenteret med en glutenfri version til mig
D. a. g. e. n. s. r. t. J. o. d. k. ,. p. i. f. l. h. v. æ. y. u. (. H. K. ). 3. m. ø. 1. 7. j. 4. 2. ½. S. Æ. b. c. å. 0. F. -. L. B. U. 5. +. T. P. O. M
Servérden med syltede abrikoser, eller sæsonens frugter, eller spis den,som den er. Pisk æggeblommerne godt med flormelis, så de bliver hvide, og vend dem ned i chokolademassen
- som omhandler din frokost eller et let mellemmåltidSpis riskager med magert pålæg på - for magert pålæg behøver altså ikke kun være kylling og det behøver endvidere heller ikke være kedeligt
Nød en frokost alene i solen i dag på min favoritcafé og kunne ikke dy mig for lige at teste deres omelet (som jeg nærmere vil kalde en æggekage, eftersom den ikke var foldet sammen om sit fyld)
Den sidste måned har jeg forsøgt at styre mit kalorie indtag med app'en 'shape up'. Jeg tog en smule på under det sidste af mit specialeforløb, og det vil jeg jo selvfølgelig gerne af med igen
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.