Der dukker hele tiden nye sundhedstips og slankekure op og Karen Hækkerup lagde derfor vægt, at selvom det bugner med masser af gode råd, når det gælder vores sundhed, så er de nye kostråd den bedste rettesnor til, at skabe et godt liv, hvor sundhed, balanceret kost, motion og velvære går op i en højere enhed
Der er ikke den dansker, som ikke kender til havregryn. Kostfibre hjælper med at holde vores blodsukker stabilt, fremmer fordøjelsen og forebygger forstoppelse
Laksen bliver meget saftigog pestoen tilføjer laksen en dejlig frisk og krydret smag. Fisk behøver ikke være besværligt, at tilberede før det smager godt
Til gengæld indeholder chokolade med min. Polyfenoler har, udover at være en antioxidant, også betydning for benvævet og hjælper med at vedligeholde vores skelet
Kostfibre har ogsånogle positive effekter på kroppen, da kostfibre er med til at regulere vores blodsukker, fremmer fordøjelsen og forebygger forstoppelse
Derfor var det også en dejlig overraskelse, at komme hjem til mine forældre, og få at vide, at vi skulle have kylling i karry tilaftensmad (som jeg selvfølgelig skulle lave)
– Indeholder og stimulerer til produktion af mange antioxidant forbindelser, herunder glutathion som beskytter mod cancer, hjertesygdomme, astma og grå stær
) Og der skulle jo også gerne være plads til at spise aftensmad senere på dagen. ) I min familie har vi altid fået ristede hveder dagen før store bededag, ofte som aftensmad, men enkelte gange som natmad, og jeg elskede det
Samlet set har dadelkuglerne hele pakken af fedt, protein, kulhydrat og fibre, hvilket kroppen vil nyde godt af, her i den søde juletid, og derfor er de et sundere alternativ til slik
Dertil kommer vitaminerne, for grønne bønner indeholder en god portion af både A-, B- og K- vitamin. B-vitamin er en stor gruppe af vitaminer, som samlet har det tilfælles, at behovet for dem øges når vi stresser
I den forbindelse har jeg forsøgt at lave en sundere version og mit bud på den perfekte is, til at stille trangen efter noget koldt og lækkert i sommervarmen
Tunsalaten smages til med salt, peber ogcitronsaft. Det er langt nemmere at skulle åbne en dåse tun eller torskerogn i forhold til at tilberede en fisk
I disse muffins er der kakao … nej, jeg vil ikke gå så vidt som til at påstå, at muffins er sunde – sådan for helbredet, men de er i hvert fald opkvikkende og sunde for mit humør
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.