1 ps
Bechamelsauce fra Knorr (eller lav den helt fra bunden)
1 pose
soya granuleret mørk
2 oksekøds
bouillonterning
600 ml
kogende vand
100 g
rød cheddar ost fra Karolines Køkken (til topping)
Godt Tip
Soya granuleret (både mørk og lys) er et fantastisk produkt til at tage med på ferie - det er både nemt og praktisk, da en pose på 125 g svarer til hele 500 g kød ;-)
Server med en god salat med lidt syrlig dressing eller stegte grøntsager og tomater, så du på den ene eller anden (eller begge) måder får lidt syrligt modspil
Blå - protein. lowcarb amerikanske pandekager skal du bruge. Sommer, sol, jordbær fra haven og lækre sprøde Amerikanske pandekager, som man kan spise med god samvittighed - hvad mere kan man ønske sig
Efter en lynhurtig tur til det lokale supermarked, blev vores "hurtige" måltid denne Lowcarb røget makrelsalat med æg på en skive lækkert dansk rugbrød
Det blev til denne lækre lowcarb kyllingetærte, med en dejlig sprød bund. Fordel dejen med fingerne i en smurt tærteform, sørg for at den er nogenlunde lige tyk over det hele
Blå - protein). Det endelige resultat blev så denne her sunde LOWCARB lasagne med ægte safran, spinat, porrer og bechamelsauce, lavet af gorgonzola ost
IngrediensMængdeProteinKulhydratFedtKcal. Så er der igen blevet eksperimenteret lidt i køkkenet - og jeg er kommet op med to nye "super-sunde-perfekte-til-madpakken" muffins
Denne opskrift er en lowcarb og glutenfri version, men hvis det skal være nemt kan du bruge rug-tortillas (kan købes i netto) istedet for at lave dem selv
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.