-. -. -. -. - l. S. å. e. r. m. a. d. p. l. n. k. f. o. u. g. t. i. v. æ. s. ,. b. ø. y. w. h. P. ". c. I. ½. 1. 2. F. A. é. D. j. N. O. U. M. R. T. H. ö. G. L. K. 0. 7. 9. 5. 8
Derfor har ugenspaleo-inspireredemadplan igen masser af gode sager på menuen. Flere madplaner. Er du dedikeret til at spise low carb, kan de kulhydratrige grøntsager erstattes af andre grøntsager - se forslag i parentes
Bestilt af Bertram, der er med-kok. Bestilt af Asbjørn, der er med-kok. Nu sidder du nok og tænker. nåede de alt det i sidste uge, og fik de overhovedet noget at spise
Ugensmadplan er glutenfri, sukkerfri, mælkefri, laktosefri, kornfri og palæo. Ugens weekendmad. Det er blevet tid til endnu en madplan - og sørme om vejrudsigten ikke lover mere godt vejr
Ugenspaleo-inspireredemadplan har som altid masser af gode sager på menuen. Flere madplaner. Er du dedikeret til at spise low carb, kan de kulhydratrige grøntsager erstattes af andre grøntsager - se forslag i parentes
Ugens treat forslag. Endnu en skøn madplan fyldt med sunde og velsmagende sager er klar til dig. Jeg gør mig derfor ekstra umage med kulhydrat-timingen
Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Kylling i tomat-/flødesovs serveret med ris og frisk grøn salat. Madplanen for næste uge kommer her. I denne uge skal jeg have smagt en af de nye glutenfrie pasta/spaghetti varianter fra Urtekram
-) Der er taget højde for, at det er glutenfrit mad samt sundt og nærende og ikke for mange unødvendige kalorier – jeg skal jo gerne kunne passe brudekjolen
-. -. -. -. D. e. t. r. s. ø. n. d. a. g. ,. o. h. v. æ. k. w. m. f. i. J. l. u. b. ". I. p. j. F. y. å. O. c. H. M. U. R. S. T. G. /. K. (. 4. ). &. 5. 0. 1. 2. 6. B. Æ. r g
Ugens weekend ret. Du finder samtlige af Paleolivets madplaner HER. Hvis du vil være virkelig på forkant, kan du også lave muffin-frikadellerne og fryse dem ned til senere på ugen
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.