Tortilla pandekage med spidskål, mango og sorte bønner. En tortilla pandekage (færdigkøbt, det indrømmer jeg) med et eller andet fyld ovenpå, er ofte min redning, når der skal hurtig mad på bordet
Der har været stille lidt længe her på bloggen, men her får i lige en lille nem opskrift på en lækker ragout med oksekød oghvide bønner, som jeg lavede i går
U. g. e. n. s. t. m. a. H. o. d. p. ø. l. r. v. i. b. f. ,. k. I. y. h. æ. R. u. -. j. ). J. å. M. P. B. 2. 1. 5. 0. c. /. 4. E. ½. 3. F. L. K. T. S. 6. V. r g
Bønner, linser og bleg planter. Retten er spækket med proteiner fra kylling og de hvide bønner. Det vil sige jeg laver en ret, tager billeder af den og deler den med jer her på bloggen
Proteiner er kroppens byggesten og er med i opbygningen af muskler, hår, hud og negle. Proteiner kan ikke lagres i kroppen og derfor er det vigtigt du spiser det til alle dagens måltider
Læg det i en skål med bønner og tun. med et stykke brød til. hvide bønner½ spsk. De er super sunde og de smager slet ikke sundt, men har en dejlig let cremet smag
Tilføj bønner, persille, æg og rasp og blend et kort øjeblik. Jeg elsker at opdage nye former for bøffer og deller, som man kan bruge i pitabrød, burgere eller bare som almindelige frikadeller
- med max power og et strejf af æble og kanelJa for med disse flade powerkager, er det pludselig ikke ligeså forbudt og besværligt at spise pandekager til morgenmaden, for disse tager ingen tid at lave og er samtidig sunde
Det er ikke fordi der er noget i vejen med almindelige pandekager, men amerikanske pandekager egner sig altså helt klart bedre til brunch eller morgenmad
, så det er ikke fordi der eksperimenteres ret meget med lækre råvarer og kombinationer. med lidt friske cherrytomater, cashewnødder eller blandede salatfrø m
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.