Perfekt Protein Smoothies
Mad & Sundheds Blog
Mad & Sundheds Blog
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 (0 vurderinger)
213

Ingredienser

  • . 0,8 gram pr. kg. kropsvægt. Dog højre ved regelmæssigt fysisk aktivitet og højre ved hård fysisk aktivet.
  • 20-40 g protein pulver afhænger af kvaliteten (jordbær eller vanilje)
  • 1 banan
  • 1 æble
  • 50 g dansk hindbær frost (hvis du køber udenlandske hindbær er det vigtigt de får et opkog inden brug og så kan det være nødvendigt at tilføje 3-4 isterninger dertil)
  •  
  • kulhydrat
  • fedt: 1g

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.

Skriv en kommentar...