Alternativ til ris opskrifter

Sund ris a la mande med jordbærsauce

Sund ris a la mande med jordbærsauce

Server jordbærsaucen til den færdige ris a la mande. Hvis man kan have “yndlings-kilder” til protein, så er det bestemt skyr og hytteost hos mig
Indisk karrygryde med kikærter og brune ris

Indisk karrygryde med kikærter og brune ris

Alternativt kan du lave blomkålsris ved at blende blomkålsbuketter i en foodprocessor. Alle antiinflammatoriske krydderier med høje mængder af antioxidanter, der fremmer kroppens egen evne til at ‘bekæmpe‘ betændelsestilstande
Thaiinspireret vegansk gryderet

Thaiinspireret vegansk gryderet

Denne ret er et rigtig godt bud på en alternativ gryderet, hvor champignonerne er en rigtig god erstatning for kød
Pastasalat med Peberfrugt Pesto

Pastasalat med Peberfrugt Pesto

Hvis nødvendigt, kan du tilsætte lidt mere olie eller vand. Peberfrugterne lægges på et stykke bagepapir på en bagerist, og bages i ca
Blomsterbergs franske citrontærte

Blomsterbergs franske citrontærte

Så blev det igen en af Mette Blomsterbergs opskrifter, der kom til at præge min fredag aften. Tærten går rigtig godt sammen med nogle friske bær og hjemmelavet is - gerne som en tallerkenanrettet dessert
Indisk Marinerede Frikadeller

Indisk Marinerede Frikadeller

Et virkelig lækkert alternativ. ris og raita. Indisk Marinerede Frikadeller til 2 personer. Form til 6 frikadeller

Boller i karry

Server med blomcoliris som et alternativtilris. Kom alle ingredienser undtagen grønsagsbouillon op i en skål og rør til en jævn fars
Varmende indisk gryde

Varmende indisk gryde

Server gerne med perlebyg (alternativtris) eller naanbrød. Appen giver inspiration til opskrifter med grisekød og stiller dig spørgsmålet
Ekstra sund moussaka

Ekstra sund moussaka

GA_googleAddAttr("Domain", "sunderealternativer. -) Jeg spiser praktisk talt aldrig ris, pasta eller kartofler til frokost eller aftensmad
Bulgur

Bulgur

Se også vores alternative andre frikadeller nemlig blomkålsfrikadeller her. Du kan også servere bulgur som tilbehør i stedet for ris, pasta og kartofler
Thai-Wok med kokosmælk og karry

Thai-Wok med kokosmælk og karry

Se forslag tiltilbehør nedenfor. Jeg laver gerne en portion fuldkornsnudler eller ris, men det kan man desværre ikke rigtigt kalde sundt
Ovnristede blomkål og kikærter

Ovnristede blomkål og kikærter

Jeg er især vild med at servere det som et alternativtilris/pasta sammen med fx kødsovs, asiatisk boller i karry eller kylling i karry
Perlebyg med peberfrugt og tofu

Perlebyg med peberfrugt og tofu

Som et alternativtilris og pasta kan vi med fordel bruge perlebyg. Da blodsukkeret ikke får så store udsving, når vi spiser fødevare med lavt glykæmisk indeks, får vi mindre trang til at spise sødt og holder os mætte i længere tid
Efterårssalat med æbler og spidskål

Efterårssalat med æbler og spidskål

De er et rigtig godt alternativtil pommes fritters. Den skønne efterårssalat med æbler og spidskål (æbler fra haven) fik vi som tilbehørtil en omgang osso bucco sammen med nogle super lækre græskar fritter