så for gud skyld lad nu hver med at hoppe på suppekuren, men tag gerne et par dage om ugen hvor du spiser suppe til frokost eller aftensmad, især hvis det kniber med at få grønsager nok
Der blev snydt lidt med kuren og dagen blev en rigtig cheatday. De her stenaldermuffins har jeg efterhånden bagt et par gange, de smager super dejligt og er uden raffineret sukker
Denne vidunderlige og fyldige suppe er en variant fra South Beach Kuren 2. 1 spsk olivenolie1 løg - finthakket1 stængel bladselleri - finthakket1 hvidløg solo - finthakket1/2 tsk tørret basilikum1/2 tsk tørret timian6 friske rosmarin blade - finthakket1 knsp salt1 knsp friskkværnet sort peber800 gram Kidneybønner fra dåse - skyllede3 1/2 dl grøntsagsbouillon2 spsk fedtfattig Creme FraicheI en stor gryde opvarmede jeg olien og tilsatte løg, bladselleri, hvidløg, basilikum, timian, rosmarin, salt og peber. Herefter blev bønnerne rørt i og fik 5 minutter
grønne bønner ) Ingredienser. (Kan bruges i fase 2 og 3 af South Beach kuren. Spar dog på dressingen. ) - Hvis den skal spises i fase 1, skal sukkerærter erstattes med f
(Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, kan perlespelten med fordel erstattes med kikærter). 150 g edamame bønner - bælgede. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, kan perlespelten med fordel erstattes med kikærter). 150 g edamame bønner - bælgede
Skær squashen, bønnerne og den halve avocado i mundrette stykker. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach Kuren). 100 g friske grønne bønner. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach Kuren). 100 g friske grønne bønner
Det så måske ikke så pænt ud på tallerknen, men det smagte dejligt og fordi det nu var søndag, blev det serveret med gul sauce fra Knorr og grønne bønner
Hæld de frosne edamamebønner i letsaltet, kogende vand, lad vandet komme i kog igen og kog dem ca. (Kan spises i alle 3 faser af South Beach kuren). 400 g edamamebønner i bælg (frosne). Hæld dem i en sigte, vend saltet rundt i bønnerne og lad dem stå 5-10 minutter, til de er håndvarme. (Kan spises i alle 3 faser af South Beach kuren). 400 g edamamebønner i bælg (frosne)
grønne bønner, asparges og knoldselleri). grønne bønner, asparges og knoldselleri). (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal gulerødder og persillerødder erstattes med f. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, skal gulerødder og persillerødder erstattes med f
Skær bønnerne i stykker på ca. (Kan spises i alle 3 faser af South Beach kuren). 150 g friske grønne bønner (eller optøede). 150 g friske grønne bønner (eller optøede)
Inden servering blandes de lune bønnerne med dressingen. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren, hvis du sørger for at erstatte rørsukker med pulver-sødemiddel). 500 g grønne bønner - friske eller optøede. Hæld kogende vand over bønnerne og lad dem stå i 10 min inden vandel hældes fra. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren, hvis du sørger for at erstatte rørsukker med pulver-sødemiddel). 500 g grønne bønner - friske eller optøede
