Bagt laks med grøntsager opskrifter

Salat med bagt laks og spidskål

Salat med bagt laks og spidskål

Bland forsigtigt alle grøntsagerne, læg dem på et fad, læg laksestykkerne oven på, hæld dressing over, og pynt salaten med hakket persille eller tangdrys
Nuddelsalat & soyabagt laks

Nuddelsalat & soyabagt laks

knus hvidløget i nudlerne, snit grøntsagerne i ultra tynde strimler og vend det hele med nudler, riseddike og risvin, smag til med lidt soya sauce og salt
Let og lækker laks!

Let og lækker laks!

Jeg spiste min laksmedovnbagt knoldselleri, bagte tomater og en god blanding restegrøntsager fra grøntsagsskuffen
Sprøde grøntsagswraps i rispapir

Sprøde grøntsagswraps i rispapir

Laks (enten stegt/bagt eller røget). Det her er ikke en opskrift, men blot nogle forslag og inspiration til, hvad man kan komme i sine rispair-wraps og dermed hvordan man kan lave et super lækkert og ikke mindst super sundt måltid til sine venner og familie
Skøn forårs-tærte .....

Skøn forårs-tærte .....

Fordel fyldet over den forbagte tærtedej, og hæld "æggemassen" over, så det fordeles jævnt. Vi er rigtig glad for kombinationen medlaks, spinat og hytteost, men også porrer-tærte med bacon, er rigtig lækkert

Mine (sunde) kostvaner

Du finder fra øverste venstre hjørne fyldte auberginer * mexi-tortilla med grov guacamole * rødbedesuppe med grovboller * (og nederst) lammebov med spanske linser * hel ovnbagt kylling med varm rodfrugtsalat og til sidst * ovnbagtlaksmed basilikumpesto, ovnbagte tomater og ristede bønner og fennikel i gule krydderier (opskrift følger)
LAKSE - LAGKAGE - GUF

LAKSE - LAGKAGE - GUF

FLADT BRØD bagt i springform. Smør hele bunden med smør og placer først salaten, så den danner en flot bund og giver fylde til laksen, som placeres efterfølgende
Madplan: Imponerende hverdagsmad

Madplan: Imponerende hverdagsmad

Ugens første (imponerende) aftensmad står på asiatisk laksbagt i en marinade af soya, friske krydderurter, lime, ingefær og chili serveret med en ærtepesto pastasalat med pinjekerner og langtidsbagte tomater
Ugens opskrift - en oversigt fra uge 9-23

Ugens opskrift - en oversigt fra uge 9-23

Kartoffelindbagtlaks og hytteost er en ret utraditionel, men i den grad lækker opskrift. Opskriften er min videreudvikling på "spinatroulade med røget laks", og er ikke desto mindre en vidunderopskrift uden lige
Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

125g pocheret laksefilet+250gbatat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. ovnbagte rodfrugter+1spsk olivenolie = 447 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte. 300 g af min "Grøntsagermed kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250gbatat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte
JULEKALENDER 2014

JULEKALENDER 2014

Hokkaido græskar bagt i ovnen med kanel - en fantastisk snack, der giver en sød smag - uden nogle dik'a'dar
Tilberedningsmetoder #6: Dampning

Tilberedningsmetoder #6: Dampning

Dette fordi dampen i første omgang forhindrer brødets overflade i at blive bagt sprød, så dejen kan hæve og udvide sig mere med varmen fra dampen