Banan chokolade muffins uden bagepulver opskrifter

Pink protein muffins med banan og hindbær!

Pink protein muffins med banan og hindbær!

Sunde chokolade & banan mu. Hæld dejen i muffinsforme. Opskrift til 6 store eller 8 små muffins. Tilsæt 2 scoop proteinpulver med banansmag (jeg brugte Gymnordics som jeg har fået i gave). 8 små muffins
Banana/choko muffins goes healthy

Banana/choko muffins goes healthy

havregryn, æg, banan, protenpulver og sødemiddel blendes til en dej, hvorefter mørk chokolade hakkes og vendes i dejen
Havregrød med peanutbutter og banan

Havregrød med peanutbutter og banan

Banan-chokolade kage. Banan og peanutbutter muffins. For at gøre det hele lidt sjovere, vælger jeg at tviste peanutbutter i grøden og komme banan, og en lille ekstra klat peanutbutter, ovenpå
Sund frozen vanilleyogurt med hindbær og chia-mandel chokolade

Sund frozen vanilleyogurt med hindbær og chia-mandel chokolade

Dyp jordbær, æble, banan eller andet i chokoladen, mens den stadig er varm. Lav isen, der er ret proteinrig, da den laves på frossen moden banan, vanille og kvark / skyr (kvark giver en bedre konsistens, og med samme proteinindhold)
Grovere Bananmuffins med Chokolade og Tranebær…

Grovere Bananmuffins med Chokolade og Tranebær…

Når man har nogle bananer der er ved at være overmodne, må man hellere skynde sig at bruge dem. Resultatet blev de her svampede muffins, som jeg vil medbringe og nyde på min gåtur ud i solskinsvejret…
Sunde Mandel-Mynte muffins

Sunde Mandel-Mynte muffins

Til sidst kan du vælge at toppe den med min sunde udgave af mandel-chia chokolade, og gojibær eller frysetørret jordbær
Black Bean Berry Muffins!

Black Bean Berry Muffins!

Sunde chokolade & banan mu. Pink protein muffins med banan. Det er fantastisk at kunne hive et par muffins op af fryseren om aftenen og så dagen efter have et par proteinrige og næringsrige snacks til tasken
Enkelt 2: Banan

Enkelt 2: Banan

Kom stykker af chokolade i (eller smør med jordnøddesmør), og pak så bananen ind i sølvpapir/aluminiumsfolie
Sunde bananmuffins med chokoladestykker

Sunde bananmuffins med chokoladestykker

De er uden sukker, så hvis du er afhængig af det, kan du roligt snuppe et par af disse, uden af være bange for at falde tilbage til afhængigheden
Lynhurtige bananmuffins

Lynhurtige bananmuffins

Kom hakket mørk chokolade i massen sammen med vanilje og de hakkede hasselnødder (de blev hakket i den gammeldages persillehakker, da det ikke skulle larme for meget)
Nice cream iskage med kakaobund

Nice cream iskage med kakaobund

Dette gøres ved at tage skrællen af bananerne og putte dem - enten hele, eller i mindre stykker - ned i en frysepose og kom dem i fryseren natten over