Bliv bedre til squats opskrifter

0 Gem
Workshop i squat, dødløft og bænkpres

Workshop i squat, dødløft og bænkpres

Jeg tilmeldte mig kurset fordi jeg gerne vil optimere min træning, hvilket jeg blandt andet ved at forbedre min teknik, således at jeg har de bedste forudsætninger for at kunne blive stærkere
0 Gem
Hvorfor 2xu er bedre end andre tights

Hvorfor 2xu er bedre end andre tights

– Holder bedre i længden og bliver ikke slidt så hurtigt som andre tights. – Tørre hurtigt, hvis de bliver svedige
0 Gem
Super Mænd ~ Morten Elsøe (Foodmatters.dk)

Super Mænd ~ Morten Elsøe (Foodmatters.dk)

Når det bliver til en konstant bekymring, er det ikke længere sundt. Mange frarøver og forbyder sig selv en masse ting, i et forsøg på at blive sundere
0 Gem
Om styrketræning og nye mål..

Om styrketræning og nye mål..

Folk bliver altid overraskede når de ser hvor meget jeg rent faktisk spiser – som en fuldvoksen mand …I en periode synes jeg at jeg har stået lidt stille med min styrketræning og der har været langt i mellem de dage, hvor jeg steg i vægt
0 Gem
STATUS efter 8 ugers personlig træning

STATUS efter 8 ugers personlig træning

⭐️AT BLIVE STÆRKERE FYSISK OG PSYKISK⭐️ Fordi. Bedre kondition giver nemlig mere energi → færre stresshormoner
0 Gem
Ferietræning

Ferietræning

Det var tiltrængt at blive rørt lidt, og jeg kom hele kroppen igennem. Jeg frygter bare at det bliver hårdt at starte op igen, men det må jeg overvinde, når jeg er hjemme i DK igen
0 Gem
Dét vidste du ikke om mig..

Dét vidste du ikke om mig..

– Jeg vil gerne blive bedre til at stå på hænder og andre gymnastik-skills. Jo mere personligt, desto bedre
0 Gem
Sunde piger: Anna Warrington

Sunde piger: Anna Warrington

Det bliver gerne til en stor portion, som kan hygge sig i fryseren og tages op, når jeg bliver lækkersulten
0 Gem
Sund under bachelor og eksamen  – hvordan?

Sund under bachelor og eksamen – hvordan?

Selvfølgelig skal det være hyggeligt for ellers bliver det virkeligt lang tid. Jeg vil simpelthen ikke gå særlig meget på kompromis med min sundhed, fordi det faktisk nærmest er endnu mere vigtigt i travle perioder, fordi det for mig mindsker stress – og gør mig bedre i stand til at have de mange bolde i luften
0 Gem
MIDTSTATUS efter 4 ugers personlig træning

MIDTSTATUS efter 4 ugers personlig træning

⭐️AT BLIVE STÆRKERE FYSISK OG PSYKISK⭐️ Fordi. Det er tydeligt, at min løbeform er klart forbedret jf. Stine lærte mig alle de teknikke færdigheder, der skal til for at kunne løfte “tungt”, hvilket jeg nu gør
0 Gem
21 dage til sprødere silhuet - halvvejs.

21 dage til sprødere silhuet - halvvejs.

Fordi jeg bliver holdt utrolig meget i hånden hele vejen. Jeg ved af erfaring, at den slags kan lade vente lidt på sig og oftest ses bedre efter deload perioden
1 Gem
10 gode vaner til en sundere livsstil

10 gode vaner til en sundere livsstil

Nyd processen, og hvordan du bliver stærkere og bedre i centeret. Så prioriter de store komplekse øvelser, hvor du træner de store muskelgrupper, så dit samlede energiforbrug bliver større
0 Gem
Challenge-time!

Challenge-time!

Det er snart december og kalorieindtaget bliver nok overskredet mere end én dag i løbet af den måned, så hvorfor ikke få forbrændt lidt med det samme, og få liiiiiiiidt bedre samvittighed
0 Gem
Nu med blodpropper..

Nu med blodpropper..

Hvordan man bliver lidt vakkel. Det der var sket, var faktisk bare en lille træningsskade, som jeg formentlig pådrog mig mandag, da jeg var til fysioterapi og skulle lave squats med en vægtstang over hovedet
0 Gem
Boganmeldese: Træn som en mand - rigtige mænd dyrker sport og træner tungt.

Boganmeldese: Træn som en mand - rigtige mænd dyrker sport og træner tungt.

Eller til dig selv, hvis du er en dejlig mand (eller nysgerrig kvinde), der gerne vil blive endnu mere lækker
0 Gem
Præsentation af  Team LBP Strength & Fitness Atlet Rikke Thier

Præsentation af Team LBP Strength & Fitness Atlet Rikke Thier

Senere blev jeg bidt af poledance, som jeg gik til i et års tid, hvor jeg begyndte at se min krop udvikle sig, og blive bare en anelse mere muskuløs end tidligere – og det var nok dét der gjorde, at jeg vendte tilbage til at træne med vægte
0 Gem
En stille og rolig træningsdag

En stille og rolig træningsdag

Jeg har været til en times spinning i dag og styrketræning, det var, hvad det kunne blive til i dag, men lidt er jo bedre end ingenting
0 Gem
Dagens træning - Crossfit og lidt om milepæle i træning

Dagens træning - Crossfit og lidt om milepæle i træning

Efter disse fremskridt er set på så kort tid, er jeg blevet hooked på at blive endnu bedre, i nogle af de bestemte øvelser der er, i crossfit