Broccoli broccoli med bønnespirer opskrifter

vietnamesiske pandekager med svampefyld

vietnamesiske pandekager med svampefyld

Del broccolien i små buketter. Hæld kogende vand over bønnespirerne. Smag godt til med salt og peber. Tilsæt broccolien og svits endnu et minut
Ramensuppe med æg, nudler og grønt

Ramensuppe med æg, nudler og grønt

Jeg holder virkelig meget af ramensuppe med masser af lækkert fyld. Nogen vil helt sikkert synes det er kedeligt og uforudsigeligt, men når alle andre ting omkring os går stærkt har vi erfaret at det er rart i hverdagen med en madplan uden for mange overraskelser
Kylling i grøn karry

Kylling i grøn karry

Broccolien deles i små buketter. Kom begge dele op til kyllingen sammen med olie og limesaft og vend det rundt
Thaiwok med kylling, sød kartoffel, nudler og umami

Thaiwok med kylling, sød kartoffel, nudler og umami

– en bakke bønnespirer. Retten har en perfekt balance mellem det sure, søde, salte og stærke, og så er den proppet med grøntsager og sundhed – og har en dejlig cremet sauce som afrunder retten helt perfekt
ASIATISK KYLLINGERET

ASIATISK KYLLINGERET

tilsæt små buketter af broccoli lad det stege med, tilsæt evt. Rør peanutbutter ud med lidt fishsauce, soya og lidt vand fra nudlerne
Sushi

Sushi

avocado, mango, asparges, gulerødder, ærter, forårsløg, bønnespirer, agurk, let kogt broccoli, grillet aubergine/squash, babyspinat

Food Prep – Inspiration

Grove grøntsager såsom kål, broccoli og bønner. Så hvis I har lyst til, at prøve så kan i starte med disse

Thai risnudel salat

Skyl bønnespirerne. Kog broccoli i 5 minutter, og skær ud i mindre stykker. Ris nudlerne lægges i blød i følge anvisningen

Thai risnudel salat

Skyl bønnespirerne. Kog broccoli i 5 minutter, og skær ud i mindre stykker. 1. Ris nudlerne lægges i blød i følge anvisningen