Broccoli i ovn opskrifter

Svinemørbrad i ovn

Svinemørbrad i ovn

Den på billedet har jeg anrettet med pommes Anna – den opskriftfinder du andet steds her på sitet – dampet broccoli, og en sauce lavet af resten af marinaden, bouillon og fløde og smagt til med salt, peber og paprika
Kylling i ovn

Kylling i ovn

Du kan servere kyllingen med ris, kartofler, pasta, salat og grøntsager – broccoli, gulerødder eller lignende
Fiskefrikadeller i ovn (med gulerødder og basilikum)

Fiskefrikadeller i ovn (med gulerødder og basilikum)

Min far laver fx også de lækreste fiskefrikadeller med bacon og broccoli – den opskrift må jeg dele en anden gang Dissefiskefrikadeller med gulerødder, som er bagt iovnen, hvorved fedtstoffet på panden er sparret væk, er en sund udgave, som har en dejlig sødme og farve fra gulerødderne
Fuldkornstærte med kylling, broccoli og estragon

Fuldkornstærte med kylling, broccoli og estragon

Selv vores venners lille dreng, som ellers nægter at spisebroccoli, guffede isig. Siden jeg lavede den her tærte første gang, har den indtagetmiddagsbordet mange gange
Vafler med broccoli og ost

Vafler med broccoli og ost

Som regel er der en lille lampe, der stopper med at lyse, når jernet er klar (ligesom en ovn). Kør løg og broccoli gennem en minihakker, så det nærmest bliver en puré
Kyllingtærte m. hytteost uden mel

Kyllingtærte m. hytteost uden mel

En lækker sund hverdagsret med masser af smag, fyldt med protein og glutenfri. ingefær. paprika. rapsolie. frisk muskatnød
Grønne søde muffins

Grønne søde muffins

Blend broccolii en minihakkertil det er helt fint og tilsæt det tilbananblandingen. Den søde tand får vividst alle sammen en gang i mellem (og særligt om eftermiddagen)
Æggemuffins

Æggemuffins

Prøv også at anvende tomat, champignon, broccoli eller andre lækre grøntsager idinemuffins. Æggemuffins med spinat, løg og peberfrugt
Sund og nem ovnbagt omelet

Sund og nem ovnbagt omelet

Forleden lavede jeg denne vegetar omelet til vores aftensmad og fik på den måde brugt en rest grønne ærter og små broccolibuketter
Forloren hare a la farmor

Forloren hare a la farmor

Kom farsen i et lilleovnfast fad (ca. Tilsæt havregryn, ½ dl mælk og æg og rør farsen glat. Læg dem tæt på farsbrødet og brun det midtiovnen
Kyllingetærte med hytteost

Kyllingetærte med hytteost

½ broccoli. Vi kender det alle sammen – vi orker ikke at stå i køkkenet i flere timer efter en lang dag på arbejdet eller i skole