Har I hørt om chiafrøene. De danner altså en gelelignende substans, hvis man lader dem ligge i væske, og det er netop grundlaget for den populære chiagrød, som jeg endelig også har fået afprøvet
Derfor får du i dag opskriften på en simpel og nem kold grød med havregryn og chiafrø. Rør havregryn, chiafrø, mælk, honning og et nip salt sammen aftenen før og stil på køl til næste morgen
valgfri frø (jeg brugte chiafrø, afskallede hampfrø, hørfrø og sesamfrø). Proteinrig kold grød med vanilje og bærsymfoni – sund morgenmad som tager nul sekunder fra din tid om morgenen, men giver dig alt hvad du skal bruge for en perfekt start på dagen
Proteinrig kold grød chokolade og hasselnød – sund morgenmad som tager nul sekunder fra din tid om morgenen, men giver dig alt hvad du skal bruge for en perfekt start på dagen
Grøden kan både spises kold (som overnight oats) eller som en varm grød. havre- eller cashewmælk En smule limesaft Friske bær til servering Fremgangsmåde Kold overnight grød
Jeg knus-elsker simpelthen grød - jeg kunne sagtens spise det morgen, middag og aften. Men det er vigtigt at variere sin kost, så den står ikke på grød hver morgen
En dejlig morgen i efterårsferien lavede jeg denne hampegrød med chiafrø og vilde blåbær. chiafrø. Vi spiste grøden sammen med et blødkogt æg og blev godt mætte
De små chiafrø er ret dyre, men meget drøje i brug. Efterhånden er jeg støt på den populære chiagrød flere gange og besluttede at denne morgenmadsdessert måtte jeg også prøve
