Dampet fisk med broccoli opskrifter

23 Gem
Rødspætteruller med appelsinkogte gulerødder

Rødspætteruller med appelsinkogte gulerødder

TIP Server gerne en kålsalat, eller dampet broccoli til retten. Smør fiskefileterne med flødeost og læg lidt kørvel på
2 Gem
Madplan uge 9 - for en lettere, sjovere og sundere hverdag

Madplan uge 9 - for en lettere, sjovere og sundere hverdag

(carb dag - for low carb springer du pastinakkerne over og servere fx m dampet broccoli). Smørstegt fisk af en art
0 Gem
Paleomadplan uge 47. Masser af ideer til sund mad hele ugen.

Paleomadplan uge 47. Masser af ideer til sund mad hele ugen.

Muligvis lidt dampet blomkål ved siden af. Børnenes fiskefavorit – Et fad med grønkål, fisk, rejer, chorizo og kokosmælk bagt i ovnen
12 Gem
1) Vi spiser sundere end gennemsnittet. 2) Vi spiser BILLIGERE end gennemsnittet. (Madbudget på 3400kr: læs hvordan her!)

1) Vi spiser sundere end gennemsnittet. 2) Vi spiser BILLIGERE end gennemsnittet. (Madbudget på 3400kr: læs hvordan her!)

lidt blendet perlerug med kikærter, dampet broccoli og lidt tomater at tygge i (suge saften ud af og spytte ud igen…
3 Gem
Yummmi indisk lakseret

Yummmi indisk lakseret

Vi spiste det på dampet spidskål. De havde også Indiske fiskeretter på kortet og det inspirerede mig til denne skønne hjemmedigtede indiske paleo lakseret
0 Gem
6 udfordringer der kan få dig til at falde af "Paleo-vognen" .. og hvad du kan gøre ved det.

6 udfordringer der kan få dig til at falde af "Paleo-vognen" .. og hvad du kan gøre ved det.

Spis en gang kødsovs på toppen af en gang dampet broccoli. Husk på at Stenalderkost helt basis bare er at spise grønt og kød/fisk
0 Gem

Fiskefrikadeller, nye kartofler med ansjosvinaigrette og dampet broccoli

- Servér fiskefrikadellerne med nye kartofler, dampet broccoli, ansjosvinaigrette og citronbåde. Få inspiration til flere sunde opskrifter med fisk og skaldyr
4 Gem

Dampet fiskefilet af torskefilet med spinat og femkorn

)  Server med dampet broccoli. Dampet fiskefilet med spinat og femkorn. )  Læg fiskefileterne med skindsiden opad, fordel spinaten på dem og krydr dem med salt og peber
0 Gem

Fiskebøffer med løgsauce

Servér fiskebøfferne med kogte kartofler, dampet broccoli og sauce. Skær broccolien i mindre stykker. Normalt forbinder man ikke fisk med brun sauce, men det passer faktisk forrygende til denne ret
0 Gem

Ugens madplan uge 17

Dampet broccoli til. Indisk curry med fisk. Pasta med aubergine og tomatsauce. Kartofler med smør til, og spidskålssalat
0 Gem

Krydrede rejer i tomatsauce

Pynt med lidt friske krydderurter og server kogte ris og dampet broccoli til. Få inspiration til lækre, sunde opskrifter med fisk og skaldyr her