Dampet fisk og porre opskrifter

Svampebagt fisk

Svits porreog champignon i lidt smør til væden er dampet af. Rens porrenog skær den i tynde ringe. Salt og peber

Sundt og lækkert

Dampet rødspætte med salat af søde kartofler, sprøde østershatte, avokado, frisèe og løg

Jeg starter ud med en super lækker, sund ret med fiskog salat. Fisken. Tilsæt hvidvin, porrer, gulerødder og persille samt salt og peber

Inspirationskit for livsnydere

Sund spinattærte med porrer og feta

Kom dampetporrerog spinat på den let bagte tærtebund, fordel fetatern ovenpå og hæld æggemassen udover

Anna-Mad

Ovnbagt, Gratineret Sej

Hvis det går vildt for sig er den dampetog med lækker, lækker fed sennepssov og kartofler til. Der var fisk på menuen ognogen gange synes jeg bare det kører i samme rille

Med på pindene

SUND TORSDAG // DAMPET RØDSPÆTTE MED GRØNTSAGER

Derefter lægger du fisken ovenpå olien og kommer alle grøntsagerne udover. Ugens sund torsdag-ret er frisk, let og lækker

Josephine Helbrandt

Tærte med lækkert fyld og trin for trin billeder

Gør præcis det sammen med porren, dog i hver sin gryde, for når spinaten er dampet, skal du ligge spinaten i en si og presse al vandet ud af det

Anna-Mad

Yummmi indisk lakseret

Vi spiste det på dampet spidskål. De havde også Indiske fiskeretter på kortet og det inspirerede mig til denne skønne hjemmedigtede indiske paleo lakseret

Paleolivet

Karrygrøntsager

stegt eller dampetfisk med kartofler eller brød til. Grønsager og salater. ½ porre (ca. Varm fedtstoffet op og ”brænd” karryen af

Diabetesopskrift.dk

Dampet fisk i ovn

Soigner gulerødder ogporrer, og skær dem i grove stykker. Jeg har valgt at bruge en hel kuller, men du kan også sagtens bruge en hel anden slags fisk

Drop slankekuren

Slethvar i ovn med dampet salat

Det er ikke så tit man får slethvar, men det er en lækker fisk, der kan tilberedes på et utal af måder

Drop slankekuren