Dampet laks med grøntsager opskrifter

Salsa

Salsa

Du kan også bruge retten som tilbehør til en utrolig mange fiskeretter som ovnbagt laks, dampet torsk, i lakseruller og så videre
Ideer til madpakker

Ideer til madpakker

Fiskefrikadeller, tun, torskerogn, røget ørred, laks, dampet. vitaminer, mineraler og fibre, der giver maven noget at arbejde med
Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af. 300 g af min "Grøntsagermed kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
8 paleoretter på budget

8 paleoretter på budget

Her er det æggene der gør dig mæt, så du behøves ikke så meget røget laks. Sommersalat med røget makrel
Ugens madplan uge 24

Ugens madplan uge 24

Jeg har lammekoteletter i fryseren, som bliver serveret med tomatsalat, avoziki, og dampet spidskål med hvidløgssmør
Madplan uge 34

Madplan uge 34

laksmeddampet spidskål. (carb dag-for low carb erstat linsesalat med anden salat). Som altid kan de kulhydraterne erstattes af andre grøntsager for dig der er low carb
Laks og asparges i folie

Laks og asparges i folie

 Indholdet bliver dampet og beholder alle de gode næringsstoffer, og man kan også lægge andre grøntsager ved, alt efter smag
Husmor-sushi

Husmor-sushi

• Lidt dampetlaks, gerne marineret let i soya, ingefær, hvidløg er også fint. Eller bare en rest stegt laks, hvis det er dét, man har

Kedgeree med laks

Dampetlaksmed indisk spinat Lækkert, nemt, hurtigt og ligger ikke tungt i maven. Bagt laksmedgrøntsager Fantastisk ret