Dukan opskrifter angrebsfasen opskrifter

Dukan Iskaffe Opskrift

Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan - iskaffe. Sådan laver du Dukan - Iskaffe. Kan drikkes fra Fase 1 (Angrebsfasen)
Sidste dag i angrebsfasen!

Sidste dag i angrebsfasen!

På trods af jeg elskede dem første gang jeg var på Dukan. I dag har jeg sidste dag i angrebsfasen - og det er gået meget nemmere end jeg havde forventet

Dukan Kyllingekebab Opskrift

Skal du have hele portionen selv i Fase 1 (Angrebsfasen), så skal du kun tilsætte 1½ spsk havreklid istedet for de 2 i opskriften

DUKAN: obligatoriske, tilladte, begrænsede og tolererede fødevarer - vekselfasen på proteindage

I Dukans bøger står der ikke noget om tilladte og tolererede fødevarer, men den er god nok. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene

DUKAN: obligatoriske, tilladte, begrænsede og tolererede fødevarer - vekselfasen på grøntsagsdage

I Dukans bøger står der ikke noget om tilladte og tolererede fødevarer, men den er god nok. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. Rabarber (Dukan er lidt uklar på dette område og informationerne er enten 100 gram eller ubegrænset på pg-dage). Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. Rabarber (Dukan er lidt uklar på dette område og informationerne er enten 100 gram eller ubegrænset på pg-dage). 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene

Et forslag til en Dukan morgen :)

Den ene ting der har været fast på tallerknen hver morgen i Angrebsfasen - er Dukan pandekagen. (Selvom jeg nok synes det er lidt dyrt for 7 skiver kalkun - så har det været det hele værd her i Angrebsfasen