På trods af jeg elskede dem første gang jeg var på Dukan. I dag har jeg sidste dag i angrebsfasen - og det er gået meget nemmere end jeg havde forventet
Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan Æggekage med kalkunstrimler og skinketern. Sådan laver du Dukan Æggekage med Kalkunstrimler og Skinketern
I Dukans bøger står der ikke noget om tilladte og tolererede fødevarer, men den er god nok. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene
I Dukans bøger står der ikke noget om tilladte og tolererede fødevarer, men den er god nok. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. Rabarber (Dukan er lidt uklar på dette område og informationerne er enten 100 gram eller ubegrænset på pg-dage). Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. Den er dog ikke helt klar, fordi på Dukans egen hjemmeside har de skrevet i chatten at man kan spise 3, 4 og 5 æggeblommer og samtidig står der skrevet et andet sted, at man må spise en æggeblomme per dag og også 2 æggeblommer per dag og altså i alt mellem 7 og 14 om ugen, hvis man ikke har problemer med kolesterol. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. Rabarber (Dukan er lidt uklar på dette område og informationerne er enten 100 gram eller ubegrænset på pg-dage). 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene. 1 spsk per dag i angrebsfasen og proteindagene
Den ene ting der har været fast på tallerknen hver morgen i Angrebsfasen - er Dukan pandekagen. (Selvom jeg nok synes det er lidt dyrt for 7 skiver kalkun - så har det været det hele værd her i Angrebsfasen