Dukan opskrifter

Oksemørbrad på varm bønnesalat med chilie og ingefær - Dukan

Oksemørbrad på varm bønnesalat med chilie og ingefær - Dukan

S. t. a. d. i. g. p. å. D. u. k. a. n. ,. m. e. n. o. g. s. å. h. h. v. 1. 0. o. g. 1. 2. k. i. l. o. l. e. t. t. e. r. e. S. e. l. v. o. m. v. i. h. a. r. f. u. l. g. t. e. s. a. d. ,. s. å. k. ø. r. e. r. v. i. r. e. n. t. p. s. y. k. i. s. k. i. h. v. e. r. v. o. r. e. s. f. a. s. e. r. I. f. o
Dukan pandekager

Dukan pandekager

I. g. å. r. t. i. l. S. k. t. H. a. n. s. f. i. k. v. i. g. æ. s. t. e. r. m. e. d. b. ø. r. n. D. e. k. o. m. i. k. k. e. t. i. l. m. i. d. d. a. g. ,. m. e. n. h. a. v. d. e. ". b. e. s. t. i. l. t. ". d. e. s. s. e. r. t. H. e. r. b. l. e. v. g. o. d. e. r. å. d. d. y. r. e. ,. n. å. r. m. a. n
Hakkebøf med spejlæg - Dukan dag 4

Hakkebøf med spejlæg - Dukan dag 4

D. u. k. a. n. d. a. g. 4. -. n. u. e. r. v. i. l. æ. n. g. e. r. e. e. n. d. h. a. l. v. v. e. j. s. i. a. n. g. r. e. b. s. f. a. s. e. n. ,. s. å. n. u. h. o. l. d. e. r. v. i. f. a. s. t. H. e. r. t. i. l. a. f. t. e. n. v. a. r. d. e. t. e. g. e. n. t. l. i. g. o. k. m. e. d. h. a. k. k. e. b
Kyllingebryst i parmaskinke med kold skyrsauce - Dukan Dag 3

Kyllingebryst i parmaskinke med kold skyrsauce - Dukan Dag 3

S. å. n. å. e. d. e. v. i. t. i. l. d. a. g. 3. i. a. n. g. r. e. b. s. f. a. s. e. n. p. å. D. u. k. a. n. -. k. u. r. e. n. -. o. g. t. a. k. s. k. æ. b. n. e. f. o. r. ,. a. t. v. i. k. u. n. s. k. a. l. v. æ. r. e. ". i. a. n. g. r. e. b. ". i. 7. d. a. g. e. ,. f. o. r. d. e. r. e. r. m. e. g
Friskpillede rejer med dild-skyrdresding - Dukan Dag 5

Friskpillede rejer med dild-skyrdresding - Dukan Dag 5

S. å. b. l. e. v. d. e. t. d. a. g. 5. i. a. n. g. r. e. b. s. f. a. s. e. n. p. å. D. u. k. a. n. k. u. r. e. n. D. e. t. h. o. l. d. e. r. h. å. r. d. t. -. m. e. n. v. i. h. o. l. d. e. r. d. e. n. T. i. l. a. f. t. e. n. h. a. r. d. e. t. d. o. g. v. æ. r. e. t. l. i. g. e. t. i. l. a. t. k. l
Hummer med krydderurtedressing på yoghurt - Dukan "style"

Hummer med krydderurtedressing på yoghurt - Dukan "style"

S. å. b. l. e. v. d. e. t. f. r. e. d. a. g. ,. o. g. e. f. t. e. r. 5. d. a. g. e. p. å. p. r. o. t. e. i. n. e. r. o. g. D. u. k. a. n. k. u. r. e. n. ,. m. e. l. d. t. e. d. e. r. s. i. g. e. n. d. e. s. p. e. r. a. t. t. r. a. n. g. t. i. l. f. o. r. k. æ. l. e. l. s. e. f. o. r. s. m. a. g. s
Blomkål med tahincreme og ovnbagt chilikylling - "Dukan style"

Blomkål med tahincreme og ovnbagt chilikylling - "Dukan style"

S. å. b. l. e. v. d. e. r. e. n. d. e. l. i. g. t. i. d. o. g. o. v. e. r. s. k. u. d. t. i. l. a. t. v. a. r. i. e. r. e. m. a. d. e. n. l. i. d. t. E. f. t. e. r. v. i. e. r. g. å. e. t. p. å. D. u. k. a. n. k. u. r. e. n. ,. h. a. r. j. e. g. i. k. k. e. v. æ. r. e. t. s. å. m. o. t. i. v. e. r
Omelet med champignon, cherrytomater og purløg - Dukan Dag 9

Omelet med champignon, cherrytomater og purløg - Dukan Dag 9

J. e. g. e. r. a. l. e. n. e. h. j. e. m. m. e. h. e. r. t. i. l. a. f. t. e. n. ,. o. g. d. e. r. f. o. r. h. a. r. a. f. t. e. n. s. m. a. d. e. n. o. g. s. å. s. t. å. e. t. p. å. e. n. l. e. t. o. m. e. l. e. t. m. e. d. c. h. a. m. p. i. g. n. o. n. ,. p. u. r. l. ø. g. o. g. t. o. m. a. t. E
Steak med bagte rodfrugter og parmasancreme - Dukan "style"

Steak med bagte rodfrugter og parmasancreme - Dukan "style"

I. a. f. t. e. s. f. i. k. v. i. p. r. o. t. e. i. n. e. r. f. o. r. a. l. l. e. p. e. n. g. e. n. e. -. e. n. 8. 0. 0. g. s. t. o. r. s. a. f. t. i. g. g. r. i. l. l. e. t. b. ø. f. t. i. l. d. e. l. i. n. g. V. i. e. r. j. o. s. t. a. d. i. g. p. å. p. r. o. t. e. i. n. d. i. æ. t. ,. h. v. i. l
Mørbradbøf med salat på friske grønne bønner og cayenne - Dukan

Mørbradbøf med salat på friske grønne bønner og cayenne - Dukan

V. i. k. ø. r. e. r. s. t. a. d. i. g. D. u. k. a. n. k. u. r. e. n. h. e. r. h. o. s. o. s. m. e. d. e. n. s. m. u. l. e. t. i. l. p. a. s. n. i. n. g. e. r. D. e. t. v. i. l. s. i. g. e. ,. a. t. h. v. e. r. a. n. d. e. n. d. a. g. s. p. i. s. e. r. v. i. k. u. n. p. r. o. t. e. i. n. e. r. ,. o
Frittata med parmaskinke og frisk parmasan - Dukan, fase 2

Frittata med parmaskinke og frisk parmasan - Dukan, fase 2

N. å. r. m. a. n. n. u. e. r. p. å. D. u. k. a. n. o. g. i. n. d. l. a. g. t. t. i. l. a. t. s. p. i. s. e. e. n. d. e. l. æ. g. ,. s. å. e. r. d. e. n. n. e. f. r. i. t. a. t. t. a. f. a. k. t. i. s. k. g. a. n. s. k. e. g. o. d. k. e. n. d. t. V. i. t. i. l. l. o. d. o. s. o. g. r. i. v. e. l. i
Æg muffins!

Æg muffins!

I går fik jeg købt en muffin form, da jeg har set lidt for mange youtube videoer om Egg muffins. Derudover fik jeg også købt en masse beholdere, der vil passe perfekt som madkasser - yay
Hjemmelavet yoghurtbrød

Hjemmelavet yoghurtbrød

Så inden den igen står på Dukan diæten kommer her opskriften på et brød der næsten er værd at være gravid for