Tofu er lavet på sojabønner. boller, groft glutenfrit. Derer så mange der. Af glutenfrit brød kan nævnes. laksen med bagt spinat, tomat, ærter, bønnereller hvad man lige finder i
Blend de kogte kartofler, bønner, hvidløg og gærflager godt sammen – smag til med salt. Denne versioner også glutenfri, men hvis du ikke har kikærtemel, kan du fint bruge spelt- eller hvedemel i stedet
Skønne og lækre butterdejspakker med svampe, spinat, hvidebønner og rucola pesto. *Er du glutenintolerenter det muligt at finde glutenfributterdej af mærket Schär
hvidebønner – butterbeans kan også bruges. Pisk æggehviderne stive. Nogle er uden æg, andre glutenfri, mælkefri eller nøddefri, andre igen er melfri og lavet på æg, bønnerellermandler
Hvidebønner kan også bruges. Bruges glutenfrie fine havregryn, kan kagen blive glutenfri. Den ”hemmelige” ingrediens er sorte bønner og så erder fine havregryn i, så kagen får en smag af havregrynskugler
Kagen hererbaseret på hvidebønner. Åbn kokosmælken og tag kun det øverstehvide lag fra. Ja, det lyder lidt tungt, men det er meget fornuftigt i en kage, når man tænker på, at bønnerer lavglykæmiske og indeholder godt med protein, så blodsukkeret ikke farer i vejret
også pizza og sandwich), hvide ris, pasta, alt, derer friturestegt, sukker og sirup, hvedemel i alle afskygninger – du skal være obs på, at det er “gemt” i rigtig mange ting, kartofler i for store mængder, læskedrikke, alle former for alkohol, chips
