Fedtfattig fisk i fad opskrifter

Lakselasagne

Lakselasagne

"Fisk er godt, sund og død'lækkert. smør et ildfastfad og kom rasp på - Så er fadet meget nemmere at rengøre efterfølgende

Gratineret fiskeret m/ ris og grønt

også vælge at drysse fiskestykkerne med lidt rasp, blandet med lidt revet hvidløg og chiliflager, og fordele et par smørklatter ovenpå (kan også udelades hvis man ønsker en fedtfattig udgave)

Pollack i folie

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Let og hurtig måde at få den ugentligefisk

Blomkål i rejesauce

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Velegnet til stegte retter, som frikadeller, medister, fisk og lignende

Fisk bagt med porrer og ost

Dup dem tørre og læg dem i et fadbagepapir. Fisk. Skær den rensede porre i tynde skiver på skrå og damp dem et øjeblik - gerne på en tallerken imikroovn eller på en pande i ganske lidt vand

Ovnstegt torskefilet med grøntsager

Vand og fiskebouillonterning koges op og hældes ifadet. Grønsagerne fordeles uden om fisken. Et ildfastfad smøres med oliemargarine

Æggekage

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Pitapizza med stegt fisk. Hæld blandingeni ovnfast fad smurt med olie

Parmesangratineret mørksej svømmende i karryfløde

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Læg fiskeni et ovnfast fad. Anden fisk end mørksej kan naturligvis sagtens bruges, og der kan bruges både små portionsstykker såvel som ét stort stykke, der skæres ud efter tilberedningen

Æggekage i ovn

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Hæld blandingeni ovnfast fad smurt med olie. PrintThis Post

Sandwich med røget ørred

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Fisk skal vi have to gange om ugen, så hvorfor ikke snuppe en lækker sildemadtil

Lange i italiensk selskab

Inspiration, tips og trickstil en fedtfattiglivsstil. Pensl eller spray et ovnfast fad med en god olivenolie, og læg fiskeneheri