Gratis kostplan til vægttab til mænd, der er nem og overskuelig Principperne i planen er meget simple – fedtfattige proteinkilder, langsomt optagelige kulhydrater (lavt glykæmisk index) og masser af frugt og grønt
10 mellemmåltider med 100 kalorier Avocado på riskiks eller knækbrød. Knækbrød med hytteost. Et stykke knækbrød med to skefulde hytteost på
Let ananaskage En fedtfattig kage som alligevel bliver saftig på grund af frugterne. Buttede grove knækbrød (let at lave) Vildmedmad.dk
Kostplan - Yndlingsdag uge 6 Kylling er i forvejen et fedtfattig stykke kød, men det bliver altså endnu mere fedtfattigt, når det ikke behøver at stege på panden, og så smager det stadig helt fantastisk Lykke - Kost og motion
Ærtedip med knækbrød 1. Kog ærterne tre minutter i letsaltet vand. 2. Si vandet fra og blend ærterne med en stavblender - lad ærtepurreen afkøle Slankedoktor.dk
