Fiberrig kost opskrifter

Kikærter – ristet og saltet

Kikærter – ristet og saltet

Jeg vil hellere have mine proteiner fra sådanne kilder, som både mætter og giver min krop næring, end jeg vil have det gennem proteinbarer, som også giver mig mavepine, da de indeholder så mange fibre, og jeg allerede spiser en meget fiberrig kost
Yacon Sirup – Naturligt sødemiddel

Yacon Sirup – Naturligt sødemiddel

Dette finder du ligeledes, hvis du indtager en fiberrig kost i hverdagen, da kostfibre har en særlig positiv effekt på vores tarmsystem og tarmbakterier
Fermentering er det nye sort!

Fermentering er det nye sort!

Udover en varieret og fiberrig kost med masser af grønt og fuldkorn, er det her fermentede fødevarer kan komme ind i billedet
KOST OG SCLEROSE: OPTIMAL NÆRING OG LIVSSTIL

KOST OG SCLEROSE: OPTIMAL NÆRING OG LIVSSTIL

Gå på toilet dagligt, spis fiberrig kost, undgå en stresset hverdag. Kost og sclerose. Geografi og kost. Kosten bestemmer cellens opbygning og funktion, så det er vigtigt for mennesker med sclerose at beslutte, om man er til junkfood eller til powerfood

Sunde gulerodsmuffins

godt bud på en kagelignende snack, der samtidig er fiberrig og kan indgå. en sund kost. Herudover er muffins praktiske at have med i tasken på de travle dag, hvor der ikke var meget tid til at sørge for en sund frokost

Sunde havregryn og rosinmuffins

De her havregryn og rosinmuffins er et godt bud på en kagelignende snack, der samtidig er fiberrig og kan indgå en sund kost

8 Påfyldning mad for vægttab

Bare spørg enhver, der gobbles ned denne fiberrig morgenmad skål. At miste de resterende stædige kilograms, mange af os bare nødt til at justere vores kost og skære vores portionsstørrelser