Filet royal af mørksej filet opskrifter

Ørred med nudler, bønner og ærter

Filetroyal med chorizotomatsauce og brunede kartofler. Fjern eventuelle skæl fra fileterne. De giver smagsløgene et lille kick, men de giver dig ikke en brændende gane og tunge resten afaftenen

Braiseret mørksej med citronsauce

Filetroyalafmørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Sej med stegte frugter

Filetroyalafmørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Ovnstegt lyssej med hakket grønt

Filetroyalafmørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Kuller med hyldeblomst-hvidkål

Filetroyalafmørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Lange i italiensk selskab

Filetroyalafmørksej med timian/citrondrys og sauterede svampe Vi ved jo godt, at fisk er sundt, men tit bliver det bare til den sædvanlige fiskefilet eller lidt laks

Eksotisk fiskegryde

Skær fileterne i mindre stykker. Har man lyst til hjemmelavet karry med masser af smag, kan man jo lave en karryblanding selv