Grøntsager i fad med fløde opskrifter

Koteletter i fad

Koteletter i fad

Du kan også servere en salat eller dampede grøntsagertil. Hæld de flåede tomater, fløde og champignonskiveri panden, bring det i kog under omrøring, lad det simre et par minutter, smag tilmed salt og peber, og hæld det herefter over koteletterne
Koteletter i fad - ikke old style...men LCHF style

Koteletter i fad - ikke old style...men LCHF style

Varm retten kort igennem og smag tilmed salt, peber, (rigeligt) fløde, paprika og timian (husk at grøntsagerneikke skal blivefærdigei gryden, men først senere i ovnen sammen med kødet)
Asiatisk fiskefad m. fisk, grøntsager, kokosmælk og ris

Asiatisk fiskefad m. fisk, grøntsager, kokosmælk og ris

Server medris og evt. i ovnen tages det ud og kokosmælk/flødeblandingen hældes hen over. Kom alle grøntsagernei et ildfastfad og kom en god slat olivenolie, salt, karry, paprika, gurkemeje og spidskommen henover og vend det hele godt
Indisk fiskefad med grøntsager og linser

Indisk fiskefad med grøntsager og linser

hvorefter spinat fordeles rundt om fisken og fløden hældes over. Tag det ud og bland grøntsager og linser godt sammen, smag tilmed salt og peber
Rødspættefilet i fad

Rødspættefilet i fad

Fisken lægges ovenpå grøntsagerne og herefter røres pesto og fløde sammen og hældes over fisken. Egentlig fandt jeg bare det frem vilige havde liggende og resultatet blev rødspættefiletifadmed en masse grønt, pesto og hakket mandler

Koteletter i fad

Fedtstoffet fra koteletterne hælder du i en gryde gennem et fint dørslag, så du får alt saft og kraft fra dem med, når du skal svitsegrøntsagerne
Kyllingebryst med baconfrakke

Kyllingebryst med baconfrakke

Samtidig blev der mulighed for, at få brugt lidt af de mest trængende grøntsager og en slat fløde. Kyllingebrysterneliggesi et ovnfast fad, og de sættes i den varme ovn
Pastafad med bacon

Pastafad med bacon

Grøntsagernesvitses på panden fra baconen i et par minutter, hvorefter den afdryppede pasta vendes heri
Forloren hare

Forloren hare

Det passer dog også migfintmed, at dagens grøntsager ryger i kartoffelmosen, så skal jeg ikke lave salat ved siden af
Kylling i ovn

Kylling i ovn

Du kan servere kyllingenmedris, kartofler, pasta, salat og grøntsagerbroccoli, gulerødder eller lignende