Højt proteinindhold opskrifter

Madmuffins med hytteost og kylling

Madmuffins med hytteost og kylling

Madmuffins er ikke kun velsmagende, de er også hurtige at bikse sammen, indeholder et højtproteinindhold og et lavt kalorieindhold
Fødselsdagslagkage med rugbrød

Fødselsdagslagkage med rugbrød

Samtidig er proteinindholdethøjt pga. Fødselsdagslagkage med rugbrød. 0 Flares. ×. Sundhedsbanditten fylder 1 år
Fasan ragout

Fasan ragout

Fasan er magert kød med højtproteinindhold. Tiro betyder skyd højt og det stammer fra fransk ”tire haut”Fasanen er en hønsefugl der blev importeret til Danmark fra Asien af herremænd og kongelige tilbage i 1500 tallet
Proteinboller

Proteinboller

I den oprindelige opskrift fra Proteinopskrifter skal der bruges ærteprotein, som har et helt vild højtproteinindhold på 83%, men brødet smagte virkelig underligt. Bollerne er virkelig velsmagende og de får stadig et proteinindhold på hele 14,9% per 100 g
Sprød salat med belungalinser

Sprød salat med belungalinser

Belungalinser beholder deres fine sorte farve når de er kogt og har tilmed et højtproteinindhold. Det er blevet pinse og vejret er noget køligere end vi har været vantil i lang tid efterhånden
Jordbærskyr

Jordbærskyr

Det højere proteinindhold gør, at det mætter rigtig godt, og er derfor godt både at spise til morgenmad, som snack eller efter træning, hvor kroppen igen har brug for at få fyldt sine energidepoter op
Grønsagsret med quinoa

Grønsagsret med quinoa

Man behøver nemlig ikke spise kød for at få proteiner og quinoa som jeg har brugt i denne ret har et højtproteinindhold, mange kostfibre, mineraler, omega 3 fedtsyrer og er tilmed glutenfri
Seitan Bøf

Seitan Bøf

Seitan har et meget højtproteinindhold, lavt fedtindhold og selvfølgelig ingen kolesterol. Her er en super nem og lækker opskrift på seitan bøf
Frozen Chocolate Yoghurt / Skyr

Frozen Chocolate Yoghurt / Skyr

Denne frozen yoghurt er lavet på kvark, som har samme høje proteinindhold som skyr. Jeg opdagede i går, at denne opskrift egentlig ikke ligger inde på bloggen for sig selv
Indbagt Pad Krapow

Indbagt Pad Krapow

500 g hvedemel (højtproteinindhold). ButterdejHak eller skær 80 g smør i små stykker og bland det med mel og salt
Quinoa Thai Salad

Quinoa Thai Salad

Quinoa stammer fra Andelsbjergene og er over det sidste års tid gået hen og blevet meget populært spise da quinoa indeholder stort set alle essentielle aminosyrer og et meget højtproteinindhold på mellem 7,5 og 22%, men har derudover også et fedtindhold på omkring 5%, jeg vil skrive et indlæg i løbet af ugen og quinoa og hvorfor det præcis er sådan en god spise
Genial multidej til både sunde vafler og muffins

Genial multidej til både sunde vafler og muffins

Den er både velsmagende, sund, nem, low-carb, low-fat og med et højtproteinindhold. Hvis dine elskede søde vafler med syltetøj og flødeskum skal helsificeres, så må jeg sige, at jeg tror, jeg har fundet frem til den helt rette opskrift, hvor der gås minimalt på kompromis med den originale smag og konsistens
Quinoasalat

Quinoasalat

Det er lidt ærgerligt, for quinoafrø indeholder en lang række essentielle aminosyrer – stort set alle – har et meget højtproteinindhold og et meget lavt fedtindhold
Biksemad

Biksemad

Jeg bruger seitan fra rømer, som jeg altid har i huset Den har en meget højtproteinindhold og ikke særlig højt kalorieindhold