Gratis kostplan til vægttab til mænd, der er nem og overskuelig
I min optik er det ikke meningen, at vi skal gå rundt og tælle kalorier hele tiden. Hvis du føler for det, er du velkommen til, ved nogle måltider/nogle dage, at indtage en større mængde af de proteinholdige fødevarer (mere kød, fisk, kylling og bønner), og samtidig spise færre kulhydrater (ris, pasta, brød, kartofler)