Grønsalat. De udskårne grøntsager blandede jeg sammen medtunen. Klokken 11 om aftenen gider man dels ikke stå og kokkerere det helt store og dels er det en dårlig idé at spise tungt kort før man skal i seng. Derfor biksede en hurtig sund tunsalat sammen på 5 minutter. 1 ds tun. 5 minutter efter var der en stor skål salat. 0/5 (0 votes cast) 1 ds tun
Nyd en god, hurtig, sund og mættende frokost. - (med ingefær og grøn te (evt pebermynte)). Smør din panini med Tangpesto og top bunden medsalat, ost og kød
Jeg blev hurtig mæt og havde egentlig ikke lyst til andet end noget let mad som salat, frugt osv. Jeg fik engang i mellem et par ”down perioder”, hvor jeg absolut ikke gad at drikke juice mere, men de gik ret hurtigt over igen
Vi skal snart bestille mere vådkost til Phoebe, og så forsvinder pengene jo hurtigt. Resten kan bruges over en grønsalat, eller du kan vælge at lave en mindre portion dressing
Skal opskrifterne være hurtigere end dem i madplanen. (Har jeg ikke kød/fisk rester nok til en måltidssalat, laver jeg den som regel ved at tømme køleskabet for grøntrester og lave det til en salat, som jeg topper med fx en gang tun-salat = mayo + tun)
Planen kræver ikke at du skal dyrke meget motion, men det er bestemt en rigtig god idé at få bevæget dig minimum en halv time per dag – om det så bare er en gåtur, så gør det en forskel for, hvor hurtigt du taber dig
Til frokost er følgende nemme og hurtige valg. Tun rørt med mayo medgrønt til. Salatmed skinkestrimler, cremefraiche dressing og toppet med peanuts (varierer gerne den med forskellige typer kød)
Eller jeg vil i hvert fald gi’ dig en hurtig guide til, hvordan du evt. Det er det hyggeligste lille (eller rettere store, men alligevel meget overskuelige og ikke overrendte) marked med alverden boder med biodynamisk frugt og grønt, madboder i alverdens afskygninger, slagtervarer and you name it …