Erstat chokoladen med tørret frugt og eventuelt lidt kanel. Jeg har længe gået og savnet et nemt måltid "to grap and go" - et mellemmåltid som er nemt at tage med, mætter godt og ikke indeholder en masse mærkelige ingredienser, som jeg ikke kan udtale
Blend dadler, banan, hytteostog havregryn i en foodprocessor indtil du har en ensartet masse. Jeg tilbringer et par dage i Sønderjylland, og igår lavede jeg nogle små sunde bidder til fredagskaffen med mine forældre
Tilsæt hytteost, malede mandler, æggeblomme ogyoghurt, og blend det hele sammen med en stavblender. -) I kan også vælge at krydre bollerne med urter, safran, soltørrede tomater, ingefær eller noget helt andet i stedet
medhytteost, mælk eller mandelmælk). Den er utrolig luftig og fyldig, med en dyb smag af chokolade. Jeg er en person der ikke har slik og søde sager i skuffer, skabe osv
Knækbrød medhytteost. Rå mandler. et par dråber stevia, nogetkanel eller vaniljeessens. Du kan ogsåmed fordel blende bananen med skyr, der smager af bær eller vanille for mere smag
Pisk æggene og tilsæt mælk oghytteost. Jeg giver dig her opskriften på en lækker spinat omelet med gedeost og diverse grøntsager, bulgurboller, nutella my way og så har jeg valgt at pimpe brunchen medmandlerognoget frisk frugt
På min kostplan står skyr, frugt og nødder, men ind i mellem varierer jeg selv med proteinpandekager, hytteostmed bær eller sukkerfri koldskål med tørrede æbletern hvis jeg bliver træt af skyr Denne aften var det ret simpelt
Fx regulær skyr (IKKE de sødede varianter), skyr tilsat proteinpulver i en lækker smagsvariant, en gang skyrtrifli eller skyrmousse lavet på blendet skyr, hytteost, kokosmælk, proteinpulver, kakao og Sukrin
