) Jeg fandt rester frem fra køleskabet og improviserede – og opfandt mig egen tunrulle. 2 mexikanske pandekager Agurk 1 dåse tun Ca. hytteost Mayonnaise 1/2 lime Tørret chili Nigella frø Karse/persille Salt og peber Bland tun godt og grundigt sammen med hytteost, mayonnaise, lime, chili, karse, salt og peber til det bliver mousse-agtigt. 1 dåse tun. 100 gr hytteost
Tilsæt hytteost, citronsaft, den modne avocado, skåret i små tern samt hvidløgspulver og rør rundt. I går lavede jeg denne herlige tunsalat til middagsmad
Denne tunsalat med hytteost, sprøde æbletern og frisk persille ovenpå en skive ristet rugbrød kan virkelig peppe en ellers lidt kedelig rugbrødsmad ret meget op
• Mælkeprodukter med lav fedtindhold (hytteost, tykmælk, mælk, ost). The open window of opportunit. Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
hytteost, skyr, citronsaft, hakkede svampe, krydderurter og friske tomater. Der var både til aftensmad og to gange frokost i denne portion (suppleret med lidt tun til frokosten), så det er altså mad der mætter selvom det er i den grønne genre
Læs også spinat-lakselasagne / Laksetærte med spinat og hytteost / Pasta med røget laks, ricotta og spinat / Bygotto med varmrøget laks og asparges / Grove horn med laks, spinat og flødeost
havregryn (alt efter hvor "tunge" du ønsker dine vafler). 250 gram hytteost. 250 gram hytteost. 1-3 dl havregryn (alt efter hvor "tunge" du ønsker dine vafler)