Italiensk grøn salat opskrifter

Italiensk salat med nøddeost og balsamico

Italiensk salat med nøddeost og balsamico

Grillede squash, friske tomater, grønne linser, basilikum, artistokker, oliven og rødløg. Opskriften på denne skønne grillede salat er fra min kogebog VEGANSK
Deluxe lakseroulade med spinat

Deluxe lakseroulade med spinat

Det er produkter som lækre oste, fisk, italienske skinker, chokolade, kaffe, desserter og meget mere, og jeg glæder mig meget til at lege i køkkenet med alle produkterne
Gratineret pasta og kødsauce

Gratineret pasta og kødsauce

Den variation jeg købte hedder italienskewokgrønsager. Server med en grønsalat til. Jeg købte en pose med friske grønsager som lige var klar til at komme i
Broccolitærte uden bund

Broccolitærte uden bund

Server med en frisk grøntsalat med olie eddike dressing eller en god coleslaw. Den er nem at producere, der er grøntsager, protein og fedt i
Spaghetti Carbonara – vegansk

Spaghetti Carbonara – vegansk

Spaghetti Carbonara er en fed, kolesterol-bombe fra det italienske køkken, som jeg må bekende jeg tidligere nød
Raita

Raita

Præcis som eksempelvis italiensksalat. Raita er baseret på yoghurt, og heri kan der så komme hakkede eller revet grønt eller frugt, krydderurter og krydderier
Frittata med ricotta og parmesan

Frittata med ricotta og parmesan

En italiensk omelet der skal en tur under grillen. Server en sprød grønsalat til - hvis du tilbereder din frittata til middag
Det veganske New York

Det veganske New York

Mange steder endda med vegansk ost eller veganske kødalternativer, som her, hvor jeg får en varm quinoa-salat med “kylling” fra Beyond Meat og grønt
Salatdressing med skyr og sennep (sukkerfri)

Salatdressing med skyr og sennep (sukkerfri)

Når vi laver italiensk bliver det til en rødkål, æble, valnødder, tomat salat med en vinagriette. Jeg snakkede med ham om at få mere grønt ind i vores aftensmad, og hvorfor så mange mennesker ikke spiser salat til hovedmåltiden – andet end hvis den hedder
Den store foodie andbefaling NYC

Den store foodie andbefaling NYC

Der fås selvfølgelig også traditionelle italienske retter. Jeg bestilte en frisk risnuddelsalat med koriander, lime, cashewnødder, grøntsager og kylling
Lakselasagne

Lakselasagne

Lakselasagne er som almindelig lasagne en italiensk ret – det ved de fleste nok. Du kan servere din lakselasagne med en skål blandet, grønsalat – gerne med lidt frisk spinat iblandet – og/eller med et lækkert groft brød
Laktosefri/mælkefri lasagne

Laktosefri/mælkefri lasagne

Jeg eeeeelsker bare lasagne og generelt italiensk mad. Personligt synes jeg faktisk også, at lasagne smager meget bedre uden ost, da det ikke ligger sig nær så tungt i maven Opskriften er udviklet efter hvad vi kan lide af grønt herhjemme og selvfølgelig med henblik på at den skal være laktosefri
Lasagne

Lasagne

Servér en god, italiensk rødvin til, f. spidskålsalat, bønnesalat, tomatsalat eller blot en ganske almindelig grønsalat med hvad der er at byde på i køleskabet – tomater, fetaost, champignoner eller lignende