Et par skiver af en frossen banan (kan sagtens udelades). En stor håndfuld frosne jordbær. De skal stadig være overvejende frosne bagefter, ellers får du ikke den ønskede tykke smoothiekonsistens
Denne gang er det blevet en rigtig grøn en af slagsen med smag af banan, avokado og appelsin. Det er nu dejligt nemt at lave en sund, mættende og tilmed lækker smoothie
Normalvis bruger jeg frosne øko jordbær, så jeg kan få den året rundt, men friske jordbær er altid at foretrække For at smoothien bliver bedst vil jeg anbefale at bruge friske bananer, hvis jordbærerne er frosne, eller frosne bananer, hvis jordbærerne er friske
I en anden version puttede jeg også frosne jordbær i, men det er faktisk bedre uden, synes jeg. De mørkegrønne planter (eksempelvis broccoli, grønkål og spinat) er noget af det sundeste, der findes, men hvordan får man sine børn til at spise den slags
Du kan også bruge jordbær eller blandet bær miks. Jeg er selv blevet ret glad for min mini blender, som blender is, frosne bær, bananer og ALT hvad den kommer i nærheden af, på få minutter
Smoothie med Jordbær, ananas og spinat. Da jeg endelig slap fri af min dyne gik jeg igang med at lave morgenmad og da jeg lavede frisk æblejuice lørdag var det jo oplagt, at lave en morgensundsmoothie med frisk æblejuice
bruge andre frugter som fx pære, blommer, jordbær osv. Smoothie bowl med chunky banan. For mit vedkommende er morgenmaden et af dagens bedste måltider (tæt efterfulgt af aftensmaden), og jeg spiser næsten altid yoghurt naturel med sprød banan granola
