- en henrivende start på dagenOg endnu mere perfekt bliver det, når den start på morgenen er starten på en solrig fridag, som bare skal nydes i meget afslappet tilstand på vores dejlige altan - selvfølgelig i selskab med min højt elskede solskinsdiva
Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
Perfekt til brunchbordet i weekenden med granola og friske bær eller en lækker sommersnack medfriskejordbær, hvor kokosyoghurten kan bruges som alternativ til fløde
Du kan også bruge jordbær eller blandet bær miks. Det gør det netop nemt, at medbringe din smoothie på farten eller som jeg har gjort her, hælde den op i en skål og toppet med instavenligt topping
Efter vores aftensmad fik vi altså denne jordbærmilkshake – en smoothie til den mere syndige side. For et par dage siden tilbragte vi en hel formiddag medjordbærplukning i Oldernes have og da vi kom hjem lavede vi både jordbærmarmelade og jordbærmilkshakemed vanilje is af nogen af de mange jordbær
Vi sluttede af med at finpudse det sidste til formidlingen af ungepolitikken, og som overraskelse var der hyldeblomstsaft med bobler, jordbær og kransekage
Mix Malibu og lys rom medjordbær i en blender, så det bliver smoothie-lækkert. Skyld din blender og smid nu banan, den tykke kokosmælk og anansjuicen i med en god omgang is og brrr-brrrr til smoothie-konsistent igen
