Kan du huske charlotte opskrifter

INGEFÆR SHOT

INGEFÆR SHOT

Sådan kandu også starte din morgen - med et ordenligt boost af ingefær. Jeg lavede her til morgen ingefærjuice, så jeg kan nuppe mig sådan et lille shot
Muffin a la drømmekage

Muffin a la drømmekage

Bland de fire ingredienser til fyldet i en gryde og varm det op til smørret er smeltet, og dukan røre det godt sammen
Kærnemælkshorn med marcipan

Kærnemælkshorn med marcipan

Der er ikke meget, der er mere hyggeligt i det kolde, ruskende efterårsvejr end at gå en tur i køkkenet og bage noget lækkert, som kan nydes til en kop varm kakao, mens man sidder og hygger under et lunt tæppe i sofaen
Sund kyllingeburger

Sund kyllingeburger

Du skal bruge. Sådan gør du. Den får du også lige opskriften på. Du skal bruge. Sådan gør du. 2 tsk salt (kan undlades)
SUNDE FORÅRSRULLER

SUNDE FORÅRSRULLER

HUSK - DUKAN BLIVE FAST LÆSER PÅ MARIALOTTES. MUMS, de er gode og man kan næsten ikke holde op, når man først er startet
PØLSEHORN UDEN MEL

PØLSEHORN UDEN MEL

HUSK - DUKAN BLIVE FAST LÆSER PÅ MARIALOTTES. SÅDAN GØR DU. ♥Maria Charlotte 1,5 dl sesamfrø. Pølsehorn. What's not to like
Sunde kerneboller uden mel

Sunde kerneboller uden mel

Du skal bruge. Sådan gør du. 1 spsk Stevia (kan undlades). 2 tsk salt (kan undlades). Med sundhed fokus deler jer denne lækre opskrifter med jer alle
Kanelboller - LCHF version

Kanelboller - LCHF version

Kan kun sige en ting. Dukan spise dem ned god samvittighed, da de er sunde - lavet i LCHF-version Der bliver ca 12-14 stk af denne portionDu skal bruge. 8 æg2 spsk kokossukker100 gr smeltet smør (skal være rigtig smør ikke margarine)2 dl fløde eller kokosmælk2 dl kokosfibermel (den fra Urtekram eller Funktionel Mad)6 spsk FIber HUSK2 tsk stødt kanel1 tsk stødt kardemomme4 tsk bagepulver1 æg til pensling af bollerne1 hjerteformSådan gør du. Opvarm ovnen til 175 grader varmluftNår dejen har hvilet kan den formes forsigtigt til boller. 2 tsk stødt kanel
SUKKER- OG MELFRI GULERODSKAGE

SUKKER- OG MELFRI GULERODSKAGE

HUSK - DUKAN BLIVE FAST LÆSER PÅ MARIALOTTES. Selvom det er torsdag og hverdag, kan man altså godt spise kage herhjemme
3-DAGES DETOX I JANUAR

3-DAGES DETOX I JANUAR

Det kandu se her - med opskrifter. ♥Maria Charlotte . HUSK - DUKAN BLIVE FAST LÆSER PÅ MARIALOTTES. Jeg har lavet en detox før, hvor jeg også har skrevet lidt om hvad det går ud på
KOLD GRØD - SMAGER SOM RIS A'LA MANDE

KOLD GRØD - SMAGER SOM RIS A'LA MANDE

HUSK - DUKAN BLIVE FAST LÆSER PÅ MARIALOTTES. Lav grøde dagen før, så du sparer tid om morgenen. Nydes med alle de slags topping du ønsker - kirsebærsauce er sikkert virkelig lækkert
Blomkålsris

Blomkålsris

Kan spises af hele familien og det smager som lækkert og du får masser af grønsager uden at du tænker over det
Sunde kerneboller uden mel

Sunde kerneboller uden mel

Portionen giver ca 9-10 lækre bollerDu skal bruge. 5 æg1 dl sesamfrø1 dl blendede græskarkerner1 dl blendede solsikkekerner1 dl skyr3 spsk fiber HUSK1 spsk Stevia (kan undlades)2 tsk bagepulver2 tsk salt (kan undlades)Jeg har også prøvet at tilsætte reven gulerod og det gør helt sikkert ikke bollen dårligere Sådan gør du
Sunde hveder - et godt alternativ

Sunde hveder - et godt alternativ

Det skal du bruge. Sådan gør du. 2 dl skyr naturel (kan også bruge græsk yoghurt). 3 dl mandelmel (enten det man køber eller dukan lave det selv). Lad det hvile ca 10 min, så fiberne kan suge væske til dig
DADELKUGLER - GRUNDOPSKRIFT

DADELKUGLER - GRUNDOPSKRIFT

HUSK - DUKAN BLIVE FAST LÆSER PÅ MARIALOTTES. Jeg laver tit dadelkugler, for at de kan ligge i køleskabet, således jeg altid har en lille snack jeg kan tage hvis den søde tand skulle melde sin ankomst