Det vil sige du kan spise under 100g kiwi og få alt det C- vitamin du har brug for. Kiwi er jo en funklende grøn diamant som gemmer sig bag et kedeligt brunt yder
Lakridspulver, kanel, vaniljepulver efter behov. Hvis du vil have mere næring, energi og mæthed i denne smoothie, kan du hælde lidt Chiafrø i, men vær opmærksom på, at de suger meget væske henover natten/ved opbevaring
Opskrifter | Pilates, kraniosakralterapi og kostvejledning
Ender du lige som mig, tit med at have bananer som på billedet ovenfor, som du ikke kan nå at få brugt til alle de dejlige ting, man nu kan bruge modne bananer til, så læs videre her
, og det kan både gemmes i køleskabet eller fryses ned, hvis man ikke vil bruge det med det samme. Jeg sætter derfor en si over den kande der kommer til at indeholde juicen, så det sidste frugtkød bliver fanget i sien
Du kan ind imellem købe Chiafrø i Netto og ellers er de fast sortiment i Kvickly. Jeg har dem efterhånden næsten altid i huset og bruger dem ofte i pandekager, i smoothies og i mine drømmeboller og andet bagværk
Opskrifter | Pilates, kraniosakralterapi og kostvejledning
) En dejlig frugt-sommerlagkage, hvor du kan komme lidt hyldeblomstsaft i cremen eller fløden. )Vi laver en del hyldeblomstsaft i løbet af sommeren uden nelliker og dette bruger vi i smoothies, i drinks, i is og sorbet med mere
Man kan “gemme” meget i sådanne smoothies, så udnyt det og fyld på med frisk spinat, kål, avocado, gulerod, græskar og andre “mindre karakteristiske” grøntsager
Du kan ind imellem købe Chiafrø i Netto og ellers er de fast sortiment i Kvickly. Jeg har dem efterhånden næsten altid i huset og bruger dem ofte i pandekager, i smoothies og i mine drømmeboller og andet bagværk
Opskrifter | Pilates, kraniosakralterapi og kostvejledning
De røde smoothie bowls er baseret på nogle andre frugter og grøntsager – og kroppen skal have lidt af det hele, så man kan ligeså godt lege med farverne og variere
Vi var på en lille smuttur på spahotellet Gässlingen i Skanør søndag til tirsdag, og det føles nærmest som en hel ferie, forbi man falder så langt ned og slapper af i sindet i den lille, gamle romantiske by, der også er kendt som Sveriges Skagen
