Kernesund opskrifter

Kernesunde burgerboller

Kernesunde burgerboller

Burgerboller, Glutenfri, Kerner, Lactosefri, LCHF, Mælkefri, Sukkerfri Kernesunde burgerboller. Kernesunde burgerboller
Kernesunde speltboller

Kernesunde speltboller

Fremgangsmåde. Rør gæren ud i mælken. Tilsæt speltkerner og de øvrige ingredienser. Slå dejen godt sammen med en grydeske - dejen er klistret
1.søndag i advent.

1.søndag i advent.

Nogle af mine venner tror, at jeg aldrig spiser noget med sukker, fordi jeg har levet og lever stadig meget kernesundt
Tunfrikadeller

Tunfrikadeller

På min jagt efter opskrifter til #sukkerfriseptember, fik jeg støvet bogen “Kernesund familie” af og faldt bl

Kokosolie

Kokosoliens fedtsyrer er kernesunde og kan hjælpe med vægttab, forøget hjernefunktion og en masse andet (og så kan det bruges som fugtighedscreme )

Kernesunde speltboller

K. e. r. n. s. u. d. p. l. t. b. o. S. a. f. i. g. h. m. æ. k. ,. B. ø. å. y. v. j. F. O. c. 2. 0. I. 5. 4. 1. 7. 3. L. T. D
Lækre og kernesunde muffinsboller

Lækre og kernesunde muffinsboller

Og vupti, så har du 12 lækre og kernesunde muffinsboller, som enten tilbehør til maden, eller som morgenbolle med noget lækkert pålæg 500g Finax melblanding
'Rugbrød' på den glutenfri måde

'Rugbrød' på den glutenfri måde

Opskriften er fra Kernesund Familie, hvor minus gluten er en del af leveformen. Altså rugbrød bliver det aldrig, men den er så tæt på som jeg kan komme
Lækre, sunde kanelsnegle med mumsende-blødt dadelfyld.

Lækre, sunde kanelsnegle med mumsende-blødt dadelfyld.

) Her kommer mine - kernesunde - favorit-kanelsnegle, med bløde dadler som hovedingrediens i fyldet. Det behøver hverken at være svært eller besværligt at gå i køkkenet og bage sødt, uden at bruge sukker
Mere (og i den grad Pippimad) morgenmad

Mere (og i den grad Pippimad) morgenmad

Jeg er stadig meget kernesund og spiser meget efter min intution. Efter kuren gik jeg direkte over og levede "kernesundt" 99%  i nogle år(efter "Kernesund familie"