S. å. e. r. d. t. i. g. n. b. l. v. f. o. a. p. æ. k. s. ". M. A. G. T. I. D. -. y. m. u. ,. h. z. /. j. ø. 2. 0. 1. 4. H. é. R. V. B. 3. L. (. ). c. F
Her kommer opskriften på en dejlig fiskeragú til pasta. Pasta med ragù af knurhane. Vi brugte knurhane (ikke så tit, man får den fisk serveret i Danmark – jeg måtte faktisk lige slå op, hvad den overhovedet hed på dansk), men du kan også bruge rødfisk, som er lige så god eller endnu bedre i denne ret
fjæsing eller knurhane). Rist græskarkerne på en tør varm pande, til de er gyldne. Snit kålen groft og tilsæt det til græskar-kernerne på panden, tilsæt ¼ dl vand efter 1 minut og kog op
Knurhane på grill med tomatsauce. Fremover modtager du en gratis madplan hver fredag med lækre, sunde opskrifter og masser af tips og tricks til, hvordan du lever sundere i hverdagen
