Koldhævet fuldkornsspeltboller 10 g Bagegær. 1 dl Havregryn. 1 tsk. Sukker (melis). 500 ml Vand. Salt, groft. 0,5 dl Solsikkekerner. 0,5 dl Hørfrø Vildmedmad.dk
Vildmedmad.dk