Jeg har udelukkende fået lavet den her kostplan på baggrund af, at jeg kender min krop (hvad jeg kan tåle og ikke kan tåle) og hvor meget mad jeg har brug for i løbet af en dag for at fungere
De sidste tre uger har jeg nemlig spist og levet efter en anti inflammatorisk kostplan, og lige nu er mit eksem på et stadie, hvor jeg sagtens kan leve med det
* Kostplanen er nem at overholde på en arbejdsdag med moderat fysisk anstrengelse, indkøb og madlavning uden at man bliver træt eller uoplagt -tværtimod
Dette skal du vide, inden du går i gang med en kostplan. For mange kan det være en fordel at prøve at følge en skræddersyet kostplan – i hvert fald i en måneds tid
Overvejer du en kostplan. inspirationkostplansund livsstilvægttab. For mange kan det være en fordel at prøve at følge en skræddersyet kostplan – i hvert fald i en måneds tid
Mange vælger at følge en kostplan, for at gøre den sunde livsstil mere håndgribelig og for at sikre sig, at du får den næring du har brug for, med den mængde energi, der passer til dig, dine mål og dit overskud
