Kylling spinat frikadeller opskrifter

1 Gem

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

spinat. 200g frikadeller+frisk hvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). 200g frikadeller. 150g kogt eller stegt kylling. 300g dampet afkølet spinat blandes med. 2stk frikadeller
2 Gem

Lammeruller

Man kan også anvende skinke- eller kyllinge-/kalkuntern i stedet for lammekød. Sunde frikadeller med pasta og spinat Sunde frikadeller og sundt tilbehør
Søgeforslag og sider