Gratis kostplan til vægttab til mænd, der er nem og overskuelig
frugtsalat (frisk). tomatsalat med frisk basilikum, løg, salt og peber. Hvis du føler for det, er du velkommen til, ved nogle måltider/nogle dage, at indtage en større mængde af de proteinholdige fødevarer (mere kød, fisk, kylling og bønner), og samtidig spise færre kulhydrater (ris, pasta, brød, kartofler)