Dette drejer sig ikke kun om vitaminer, men også fedtopløselige stoffer fra forskellige grøntsager samt fisk ogskaldyr der ligeledes er gavnlige, fx beta-karoten fra gulerødder, lycopen fra tomater og astaxanthin fra laks, rejer og krebs
Få inspiration til lækre, sunde opskrifter med fisk ogskaldyr her . Hvis der anvendes laksestykkermed skind, steges de først på siden uden skind og herefter på skindsiden
Se flere sunde og slankende opskrifter med fisk ogskaldyr her . Smag til med salt og peber. Tilsæt den kogtepasta i panden og vend spinaten oglaksen i blandningen
Fiskesuppe medskaldyrog ristet kokos. Pastaog rejer med torsk. Dampet laks er rigtig lækker mad, og selvom det mætter, så ligger det ikke tungt i maven
