Brød, kjeks og frokostblandinger. Lavkarbo altså, ikke LCHF, som står for Low Carb High Fat. I praksis betyr ketogen kost å utelate ris, poteter, pasta, frukt, rotgrønnsaker, belgfrukter, melk, brød, gryn, mel og sukker fullstendig
Hvid sukker, hvid hvede, brun farin, ren fruktose, ren glukose, her også laktose, som findes i mælkeprodukter, proteinbarer (fyldt med sukker), fabriksfremstillede kager og sukkerfyldte sodavand (jep, også selvom de er sødet med acesulfam K, sucrose, majssirup eller aspartam) hører ikke til i en daglig kost og især ikke, hvis man vil tabe sig (eller tage på for den sags skyld)
lavkarbo, low carbo high fat, LCHF etc. Alle slankekure, kostomlægninger, livsstilsændringer m. Klik rundt på denne blog, anvend de links du kan finde og lær mere om denne spændende kostform
Jeg blev fascineret af lavkarbo bølgen som Familie Journalen startede. Selvom jeg er uddannet sygeplejerske, så er kosten ikke den jeg har vægtet højest