Lavkarbo kost opskrifter

Hjemmelaget lavkarbo-brød !

Brød, kjeks og frokostblandinger. Lavkarbo altså, ikke LCHF, som står for Low Carb High Fat. I praksis betyr ketogen kost å utelate ris, poteter, pasta, frukt, rotgrønnsaker, belgfrukter, melk, brød, gryn, mel og sukker fullstendig

Hvorfor opskrifter med LCHF eller Lavkarbo?

Hvid sukker, hvid hvede, brun farin, ren fruktose, ren glukose, her også laktose, som findes i mælkeprodukter, proteinbarer (fyldt med sukker), fabriksfremstillede kager og sukkerfyldte sodavand (jep, også selvom de er sødet med acesulfam K, sucrose, majssirup eller aspartam) hører ikke til i en daglig kost og især ikke, hvis man vil tabe sig (eller tage på for den sags skyld)

Top 10 over lav-kulhydrat fejl!

Fra den nyeste nybegynder , til den der har fulgt lavkarbokost i årevis. Du behøver ingen længere uddannelse for at forstå lavkarbo spisning

Inspiration og motivation

lavkarbo, low carbo high fat, LCHF etc. Alle slankekure, kostomlægninger, livsstilsændringer m. Klik rundt på denne blog, anvend de links du kan finde og lær mere om denne spændende kostform

Sig NEJ Tak Til Fedme

Jeg blev fascineret af lavkarbo bølgen som Familie Journalen startede. Selvom jeg er uddannet sygeplejerske, så er kosten ikke den jeg har vægtet højest