Og det fandt jeg så i Gitte fra Hun fik en lang listeover de ting, som har generet mig, siden vi fik Viggo sidste sommer, og hun lavede en kostplan, som gik ud på at få min hormonbalance på plads igen
Indlægget kan læses her (hvor man også kan se en listeover laktoseindholdet). På kartonen står der at chokolademælkedrikken er lavet af Arla mælk og indeholder proteiner og kulhydrater som giver naturligt energi til mere
Jeg elsker at skrive lister for både min kost og træning samt at sætte nogenlunde realistiske mål for hvad jeg gerne vil opnå, og for mig er det en kæmpe hjælp
Hvis du gerne vil have en gratis pdf med et par hurtige opskrifter fyldt med netop masser af grønt, det sunde fedt og god protein, så du er klar til at spise veldrejet kost, så kan du jo skrive dig op på Palelivets VIP liste og få en mail med denne pdf, samt anden inspiration fra Paleolivet
Så bliv VIP og med på Paleolivets nyhedsbrevs liste. Jeg lover at du ikke bliver spammet. Er du på low carb vognen, så kan kulhydraterne erstattes af andre grøntsager - se forslagene i parantes
High fodmap-kategorien er en liste med fødevarer, der indeholder et højt niveau af fodmaps. Og low fodmap-kategorien indeholder kun få eller slet ingen fodmaps overhovedet
Men ellers er listenoverskuelig, synes jeg. Listen af fødevarer er ikke udtømmende, men det skyldes, at den viden, bogen har om fødevarerne, stammer fra Australien, hvor de er langt fremme med test af fødevarers indhold af FODMAPs – processen er stadig i gang, og fødevarerne er derfor primært nogle, man finder i Australien, og f
Hvad synes du om DEM æbler-især da de rang nummer et på vores listeover mættende fødevarer. Faktisk kartofler squelch sult efter omtrent samme varighed som brune ris eller fuldkornsbrød-at langt færre kulhydrater end begge
