Vores kroppe har brug for fedt og der masser af sunde fedt stoffer at finde i mad vare, selvom om mange er hoppet på diæten LowCarbHigh Fat, så er flere i stigende grad gået hen og blevet utrolig fedt forskrækket og det en meget trist udvikling, du skal ikke være bange for fedt, men du skal holde øje med hvilken slags fedt du indtager og i hvilke mænger
kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. Lowcarb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Lowcarb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). LowcarbHighProtein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein
Chia frø er naturlig gluten fri og kan også bruges i en lowcarb diet. I have often got questions about the seeds and if it is must in your diet, and why the price of these seeds is so high
Det er dig, der er eksperten i dit liv, og hvis du kaster dig ud i LCHF (lowcarbhigh fat), og derfor pludselig ikke kan spise dine havregryn om morgenen, dit rugbrød til frokost eller dine kartofler til aftensmad, ja så er du næsten dømt til at fejle
Det er altså stadig highprotein og meget lowcarb. Lowcarb dessert. I går var jeg inviteret til Nutramino Cooking Class i anledning af relanceringen af Nutraminos nye proteinpulver
Lavkarbo altså, ikke LCHF, som står for LowCarbHigh Fat. Man kan spise kjøtt, fisk, skalldyr og alle andre proteiner helt som vanlig, men lag maten fra bunnen av
Frokost på en lowcarb dag. Plantforce protein m vanilie, banan, citronsaft,. 1 high pull hø, 1 squat hø, 1 row hø. 1 high pull ve, 1 squat ve, 1 row ve. 2 high pull hø, 2 squat hø, 2 row hø. 2 high pull ve, 2 squat ve, 2 row ve. 3 high pull hø, 3 squat hø, 3 row hø. 3 high pull ve, 3 squat ve, 3 row ve
Hvis du er til LCHF (LowCarbHigh Fat), har du nok allerede hørt om fænomenet æggelatte. Det er en glimrende forbrændings-booster (på grund af koffein og protein) og blodsukkerstabilisator (takket være fedt og protein)
Jeg vidste, at han i hvert fald ikke er typen, der ville tabe sig på en "LowCarbHigh Fat" diæt, da han i højere grad en normalt har tendens til at deponere det fedt han indtager
LCHF står for LowCarbHigh Fat - altså man sparer på kulhydraterne og spiser rigtig fedt. Jeg har også lidt en fordel på dette punkt, 1) jeg har været på slankekur mange gange, 2) jeg studerer netop Ernæring og sundhed - og selvom studiet ikke ligefrem giver high five til høj fedtprocent, så har jeg dog lært meget om indhold i mad, makronæringsstoffer osv. 20% protein og 70-75% fedt er meget fornuftigt for mig. Denne dag giver mig en fordeling på 7% kulhydrat, 20% protein og 73% fedt - og det må da siges at være temmelig perfekt
