Perfekt til sommerens dejlige lune aftener med familien eller vennerne. Den lækreste jordbær kage. Blend med en elektrisk pisker indtil det har en cremet konsistens
Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
Efter disse juledage kan jeg simpelthent blive ved med at spise. Lækker & nem jordbær/hyl. I morges spiste jeg skyr med frugt og denne meget mættende smoothie inden at jeg skulle undervise i Fitness World, og her 1 time efter er jeg stadig mæt, hvilket er med til at jeg ikke ryger i sukkerfælden. en håndfuld jordbær, 1 banan, 1 dl. havregryn, 1 scoop proteinpulvermedjordbærsmag, 1 dl. Protein banan cookies 1 banan
medjordbær, banan eller raw cacaopulver. Drik med det samme så den er dejlig kold. Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulver og så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser man knap kan udtale
PyntSom pynt brugte jeg frisk frugt, pink glasur bestående af skyr og jordbærprotein pulver, og sund nutella fra ISIS, som toppet med hakkede hasselnødder
Da jeg for lidt siden lavet is af min hjemmelavet jordbær/hyldeblomst drink (fin opskriften her), prøvede jeg mig også frem med disse skyris, og de kan bestemt anbefales
Så er der endnu en omgang proteinkugler, denne gang med smag af jordbær og citron. Varm jordbærenemed lidt vand i bunden af gryden, og blend dem med en stavblender, når de er godt bløde
Jo lidt lækkert vanilje-jordbærprotein yogurt med mandler på. Jeg kan godt li' at hygge som de fleste danskere, og for mig er det at lave lidt lækkert, drikke varm kaffe/the og putte under mit yankie-tæppe med en god bog